胆固醇偏高？小心冠心病、脑中风！4种食物降醇又降脂！赶紧存

人体血脂中主要的成分是两种：甘油三酯和胆固醇；一般血脂偏高基本上就这两种成分偏高导致的；

胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，高密度胆固醇又被称为好胆固醇，是对人体有利的；而低密度胆固醇则是坏胆固醇，血脂偏高及其他慢性疾病主要是低密度胆固醇偏高引发的，人们通常意义上说的胆固醇高就是指低密度胆固醇偏高！

胆固醇偏高有哪些危害呢？

1.高血脂

血脂的主要成分就是胆固醇，胆固醇偏高自然引起高血脂及其他三高，还会增加动脉粥样硬化，带来诸多富贵病

2.心脑血管疾病

亚太健康数据曾调查称，人体内胆固醇每提高一单位，心脑血管死亡危险几率上升35%，脑中风出血等风险提升25%，由此可见胆固醇偏高的风险危害极大

3.心脏及肾脏疾病

美国研究专家曾调查过，胆固醇偏高人群，患病心脏病及肾衰竭的几率相比其他人群风险更大

4.骨质疏松

日本健康疾病专家曾通过长期的临床观察得出，胆固醇偏高人群与骨质疏松有一定的关联，高胆固醇大部分具有牙周病及其他骨质疏松症。

其实胆固醇偏高，除了日常少摄入高胆固醇的食物外，还需我们进行调理，今天小编就来介绍一4个最普通的降胆固醇的植物吧

玉竹

现代实验证明，玉竹具有预防甘油三酯及胆固醇上升的良好功效，还可以有效预防动脉粥样硬化的形成

显齿蛇葡萄叶

其含有多种有效成分，如植物黄酮、二氢杨梅素等，可有效降血脂、抗动脉粥样硬化及抑制胆固醇；还能抑制血栓的形成，有利于心血管的保健！

淡竹叶

竹叶中的黄酮类化合物可与银杏叶相比，具有降血脂、胆固醇及抗氧化的良好功效，还能够清热解毒、抗菌消炎。

葛根

是一种非常好的降血压植物，其葛根素可有效降低胆固醇及血液粘度，抑制血小板的聚集，改善微循环；

将上述4种植物取3-5g煮水，每日饮用，就是古中医《本草救世》中的名方：玉葡草茶；

4种植物互为君臣、互为相依，有效应对高血糖、高血压、高血脂；降低血液血脂中的胆固醇含量；嫌麻烦的可以直接网上买这几种成分组合起来的袋泡茶冲泡，效果也是一样的。

除了中医调理外，日常饮食中还要控制避免进食高胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、鹌鹑蛋、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等等。