年轻就不会得脂肪肝?别傻了,对付脂肪肝,这些方法帮了很多人

文 / 健康不止一种状态
2017-08-24 18:40

脂肪肝过去的发病年龄:40~50岁;现在可能发病年龄:20~30岁。所以,不要再仗着自己年轻,就什么都不在乎,搞不好脂肪肝已经找上你了!为什么现在得脂肪肝的越来越年轻了呢?有3个原因:

年轻就不会得脂肪肝?别傻了,对付脂肪肝,这些方法帮了很多人

1. 长期酗酒;

2. 营养过剩或营养不良;

3. 慢性疾病(如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等)、高脂血症等。此外,非酒精性脂肪肝的严重程度不一定与肥胖程度相关,但与腰部脂肪堆积相关。

那么,怎么正确应对脂肪肝呢?消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。

具体方法如下:

1、少喝酒或不喝酒

有些经常应酬的人,体检查出脂肪肝,第一反应是拍拍肚子说:看来以后要吃清淡点了!

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其实他最大的问题不一定在于吃,而在于喝酒。饮酒后,酒精进入人体,需要先由肝脏来处理,大量的酒精分解产物对肝细胞有明显的毒性。

早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝,俗称“酒精肝”。长期酗酒和短期暴饮都有这样的危害。持续的酒精损害还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等,肝癌的风险也显著高于普通人。所以,对于饮酒多且出现脂肪肝的人,必须要戒酒。

2、喝蓝莓姬松茸粉食疗

食疗养肝,是目前比较好的养肝护肝的方法。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。并且用热水冲匀的蓝莓姬松茸粉,更能有效的清肝毒泻肝火,从而保证肝脏的健康。

蓝莓姬松茸粉富含姬松茸多糖,与灵芝的多糖体含量 1.30g/100g相比,姬伞菌粉富含的多糖含量高达6.55g/100g,是灵芝的五倍。这些多糖成分会抵抗体内的癌细胞,从而起到防癌抗癌,提高身体免疫力的作用。喝水的时候,顺手冲上一杯蓝莓姬松茸粉,护肝排毒效果加倍!

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3、规范用药,肝炎早治疗

目前比较清楚的是,长期服用一些有肝脏副作用的药物,可能会导致脂肪肝,例如常见的激素类药物、抗心律失常药(如胺碘酮)等。所以平时要当心,如果不得不长期使用这种药物,医生会建议定期复查肝功能,如果出现异常就会调整药物方案。

此外,预防脂肪肝,不仅要营养均衡,千万不能胡乱减肥。最重要的是要调整自己的生活习惯,让自己健康起来。