每天喝一碗，脂肪肝的“脂肪”消得快让你更健康

每天喝一晚 脂肪肝的“脂肪”消得快让你更健康

现在人们生活质量越来越高，各种富贵病也接踵而来，除高血糖、高

血压之外，脂肪肝也是其中之一据相关数据显示，脂肪肝患者越来越多

而且越来约年轻化，下面小编来说一下脂肪肝性成的三个原因：

1、酒精

长期过量的饮酒以及蛋白质的缺乏，或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸

2、肥胖

有一半的肥胖者血液中含有大量游离的脂肪酸

3、营养过度

每天大鱼大肉油炸食品以及甜食的吃着，很容易是肝脏的脂肪合成过多

当食物中的脂肪肝含量过高时，超过了肝脏处理的限度，该如何调理

呢？其实轻度脂肪肝是可以食疗法进行改善。

柴胡红花粥

材料:柴胡、红花、各10克，大米100克，将食材同食放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入红糖，再煮一会煮沸即可，每天吃一次

芹菜枸杞粥

芹菜叶，枸杞叶各100克，取大米50克，待熟时调入二叶，再一会沸腾后，调入适量白糖服用。每天吃一次。