多点关心给肝脏

肝脏是人体内重要的代谢和解毒器官，但却极其不敏感，无论身体多累，它也不会像平常的皮肤灼伤一样会有痛感，以至于发现它有病变时，已经是大问题。

故肝病发现的晚，病情发展程度快，只能防病于未然，以预防为主。当你的身体出现以下信号时，就应该给你的肝再多点关注了。

1.眼干、眼涩、流泪，口干口苦、偏头痛

2.鼻梁发青，平时情绪波动大，烦躁易怒。

3.经期以及前期胸胁胀痛、前胸后背有红痣，乳腺增生。

4.出汗多，头脸经常油腻不堪，小便经常黄赤伴睡眠质量不佳甚则失眠。

中医认为，肝胆发生病变都会有一些征兆，这时就要特别调理肝胆功能。可以从以下几个方面来有效防止肝脏病变。

一、蒲公英茶

蒲公英茶可以清热解毒，用于热毒壅盛的疾病。尤善清肝热，解肝毒。治疗肝功能失常引起的目赤肿痛以及多种化脓感染。

二、牛蒡茶

牛蒡中含有大量的水溶性纤维素，能快速吸收体内的毒素并促进排出。起到降脂减肥，以防结石的功效。可以保护肝肾。

三、蘑菇汤

蘑菇汤不仅仅食用起来有肉肉的感觉，同时还具有鲜为人知的作用。蘑菇中含有微量的硒。可以抑制癌细胞的增值，同时又不会威胁正常的肝细胞。具有高度选择特异性。即美味又防治疾病，何乐而不为？

四、多吃青菜

青色不仅仅代表的是春天的气息，象征着生机，同时五脏对应五色，其中肝脏与春天相应，主色为青。多吃青菜，可以补充纤维素，同时也在补养肝脏，通过食疗来调理身体，不失为比起吃药来更好的办法，把吃出来的病吃回去。

五、早睡早起

早睡早起不仅仅是一种值得坚持的习惯，一种来证明自己毅力的方式，其实也是对肝脏的爱护。按照子午流注，古代将现在的二十四个小时分为十二个时辰，而晚上11点到次日1点则为肝脏调养的关键时期，故肝脏不好更应该把这好习惯坚持下去。促进肝脏的排毒与代谢。

六、转眼睛伴眼周穴位的按揉

眼部肌肉和平常我们的肱二头肌一样，也是需要锻炼的。近视或者远视都源于眼部肌肉弹性降低，无法调整到合适的焦距，故视物模糊。当累了，倦了，转转眼睛。眼部疲惫消除，同时视物也更加清晰。

以上是个人对于肝脏养护的部分见解，希望对大家的生活有帮助。