脂肪肝多吃海带、山楂、洋葱

文 / 美食让我愉悦
2017-07-19 09:05

脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝的形成有多种原因,例如肥胖、酗酒、营养不娘等,但大多数都与饮食有关。只要合理地摄取食物,再加上适当运动,就能达到预防和辅助治疗脂肪肝的目的。

海带:海带含有的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇;海带含有的褐藻酸,可抑制胆固醇洗漱,有助于消除脂肪肝

脂肪肝多吃海带、山楂、洋葱

山楂:山楂富含山楂酸,能促进肉食消化,有助于胆固醇转化,能减少动物脂肪在血管壁的沉积,脂肪肝患者常吃些山楂,可消食去脂,是队长脂肪肝的较好食物

脂肪肝多吃海带、山楂、洋葱

洋葱:洋葱含有的前列腺素A具有降血脂的作用,因此,平日里多吃洋葱,尤其是将洋葱做成两次生吃会比炒熟吃更有助于消除脂肪肝

脂肪肝多吃海带、山楂、洋葱

蒜头拌海带

主料:泡发海带、大蒜、黑芝麻

辅料:酱油、醋、姜片、盐、香油

脂肪肝多吃海带、山楂、洋葱

1.将大蒜和姜片磨成泥,备用;海带洗净后过滚水氽烫沥干

2.将海带切成条倒入蒜泥和姜泥,再浇上适量酱油、醋、香油、盐和黑芝麻并搅拌均匀即可

脂肪肝多吃海带、山楂、洋葱

海带中富含膳食纤维,可以抑制胆固醇吸收,从而起到降脂作用;而且海带中的碘被人体吸收后,能帮助排泄机内的有害物质

洋葱银耳羹

主料:洋葱、干银耳

辅料:冰糖

脂肪肝多吃海带、山楂、洋葱

1.洋葱剥去外皮,洗净,切成细丝;干银耳用清水泡软,去除杂质,撕成小朵

2.将洋葱丝和银耳一起放入锅中,加水用中火烧开后转用小火煨至银耳软糯,加入冰糖,待其化开即可

脂肪肝多吃海带、山楂、洋葱

洋葱中含有的精油能降低人体的胆固醇含量,还有助于帮助身体排毒;跟银耳搭配还有护肤、养颜的作用