警惕！太过追求“苗条”同样存在脂肪肝风险

今年18岁的小欣，是浙江宁波一名高中学生，因追求“骨感美”，小欣下定决心节食减肥。半年下来，身高1.7米的她，体重迅速减至70多斤，瘦成“纸片人”。虽然身体“暴瘦”了，但小欣万万没想到，脂肪都“跑”到肝脏上，身材纤瘦的她竟然患上脂肪肝。

据了解，小欣之所以暴瘦是因为每天控制饮食，每天只吃一点点，还偷偷吃减肥药，不到半年，身体就消瘦了下来。尽管父母换着花样的做各种有营养的食物，但小欣也吃不了几口，甚至开始出现乏力、恶心的情况。去了医院才诊断出患上了脂肪肝。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

一、脂肪肝会让肝功受损。

二、脂肪肝是常见于各种疾病当中，或者是说脂肪肝自身是由各种疾病，如糖尿病、肝营养不良等导致的，所以这些疾病会因脂肪肝对肝脏危害程度的不同而相应受到影响，是形成很多疾病久治不愈或肝功能不能得到恢复的因素之一，这也是脂肪肝的危害之一。

三、造成生理障碍。重症脂肪肝患者可能会有腹水和下肢水肿的症状，男性可能出现乳房发育、睾丸萎缩、阳痿等情况，女性可能产生闭经、不孕等情况。

四、脂肪肝的终极结果发展为肝硬化，甚至肝癌的可能。

五、脂肪肝预示寿命缩短。

1、控制总量

减少能量摄入是治愈脂肪肝最重要的一条。最简单而又方便的做法，就是控制每天的饮食，在原有的基础之上只吃七八分饱。

2、蛋白质不能少

蛋白质作为人体所需的第一大营养素。是对人体最关键的物质，应占功能比的10~20%.，换一种说法一个正常人每天所需要的蛋白质应为每千克体重1~1.2g ，患脂肪肝的人如无特殊情况不应低于这个值。而且应以蛋白含量高、氨基酸评分也高的优质蛋白为主。其主要来源为牛奶，鸡蛋、海鲜尤其是虾、鸡胸肉、猪牛羊的瘦肉、大豆制品。

3、控糖

在总能量的前提下要控制住糖的总量，而且应以血糖生成指数GI低的食物为宜，这点你没有看错，GI除了对糖尿病有影响之外，还对脂肪肝的防治有效果。所以应该以全谷物、低GI水果为主，应将约三分之一到二分之一的主食换成全谷物。换成红豆、糙米、玉米之类的食物。也就是我们一直倡导的粗细搭配。

4、酒不能喝

脂肪肝防治指南明确指出脂肪肝，尤其是酒精性脂肪肝不应饮酒，尤其是过量饮酒，对肝脏的伤害很大。

Q：得了脂肪肝可以买重疾险吗？

A：购买重疾险时，健康告知一定要如实填写。保险公司收到投保资料后，会进行核保。如果需要体检，公司会通知免费体检。核保结果，可能是正常通过可以承保，可能是作为次标准体要加费才能承保，最坏的一种情况才会是拒保。

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