肝病患者，不妨常吃这几种水果，或有助修复肝功能

导语：肝脏是人体一大重要器官之一，主要功能就是消化、代谢、排泄、解毒和免疫等。生活中很多人们由于长期熬夜、饮食不当或过度饮酒等原因而对肝脏造成一定的伤害。而只有养好肝脏，才能延年益寿。一旦患上肝病，就要积极采取方法进行治疗，比如说生活中有很多水果对于肝病患者来说就非常适合，经常食用可以起到保护肝脏的作用。下面就一起来了解一下吧。

医生提醒：肝病患者，不妨常吃以下这几种水果，或有助修复肝功能

1、常吃猕猴桃

其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。

2、常吃柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常吃柠檬不但可以保护自己的肝细胞不受到自由基的破坏；

而且还可以有效地促进蛋白质的合成，这样就可以加快肝细胞的修复和再生功能。所以说，多吃香蕉有加快肝细胞修复和再生的作用。

3、常吃香蕉

香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。

而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好地保护自己的肝脏。

4、常吃乌梅

中医认为酸入肝经，也就是说多吃酸性食物能滋补肝脏，酸味可达到补肝敛肝效果。

因此可以适当吃乌梅，乌梅具有和肝气和养肝血效果，增强肝脏解毒能力，达到调肝柔肝效果，而且能提高肝脏功能。

但吃乌梅时要注意，乌梅酸性高，吃完后需漱口和刷牙，不然酸性物质会腐蚀牙釉质，从而引起龋齿。

医生提醒：肝病患者，日常还可以常按这几个穴位，有助养肝护肝

1、常按大敦穴

位于大脚趾内侧的大敦穴是肝经上的重要穴位，不仅对调理肝经气血有重要作用，还有疏肝理气的功效，经常按揉大敦穴还能够缓解紧张焦虑的情绪，起到保肝养肝的疗效。所以坚持下去，肝会越来越好 。

2、常按胆囊穴

很多人肯定会有疑问了，为什么调理肝脏要按摩胆囊穴，首先大家应该都知道“肝胆相照”这个成语吧？

其实胆囊在功能上看是肝脏的好帮手，肝脏分泌的胆汁储存在胆囊里，经常按摩胆囊穴能够利胆通腑，所以经常按摩胆囊穴可以调理肝脏。

3、常按足三里穴

对足三里穴进行按摩，具有疏肝理气以及通经止痛的效果，同时也增强了肝脏功能，达到了强身健体以及养护肝脏的功效；

具体的方法是是因为食指或者大拇指按压双侧的足三里穴，一定要掌握好力度，一直按压到皮肤发热为止。

温馨提醒：患有肝病的人在日常要多加注意，尤其在天气转暖不要因为热而多喝冷饮，毕竟会伤害肝脏。另外，还要知道平时可以多吃养肝食物，或者多泡枸杞水饮用，枸杞可以清肝明目，日常适当饮用一些能帮助降肝火，保持肝脏健康。