女性练习胸肌，会让胸部变大吗？可以增加我们胸部围度吗？

大家好，今天给大家分享的是：女性练习胸肌，会让胸部变大吗？可以增加我们胸部围度吗？先把结论放在前面，答案是可以的，很多女性在减脂的过程中，尤其是体脂率高的女性，减脂成功后，胸部多多少少会变小，想通过胸肌训练，来增加自己的围度，这是正确的选择，因为的确女性练习胸肌，也可以让胸部变大。

这个问题在我们身边就有很多成功的例子，女性几个月甚至半年一年的训练，她的胸肌肯定会变大的，很多同学会可能说：“不会啊，比如说我就见过很多女性，她们练完胸以后或者说练完一段时间以后她的这个胸越小了”。

我想说的是：这只是在这个变化过程当中的一个现象，大家都知道我们在训练的过程中呢，女性的脂肪相对会比较多一些，那么我们大家都知道，在训练的过程中我们的脂肪呢它都会慢慢地这个降低，那么当然胸部的脂肪也会慢慢的减少，当然这是一个时间节点的问题。

很多人看到了这个脂肪变少胸部变小，她就认为我们练胸就会让胸变小，但是她没有等到她的胸肌慢慢的产生一个超量恢复，让其肌肉增长，增加围度。

这个脂肪变少是一个比肌肉变大的时间要快一些，如果说我们耐心的坚持的训练，我们女性的胸肌它也会慢慢变大的。

当然了，这个是根据每个人的体脂率，很多女性她的这个脂肪的含量相对来说比较高一些，一般的女性体脂率在25%-30%的女性，她们这个胸肌的变化就相对比较慢一些，是因为她们在训练的过程中，她们的全身脂肪都会变少，胸部也是如此，而且她们的上肢力量比较差，影响我们练胸肌训练，胸肌的发展相对减脂比较慢一些，不过这只是个时间的问题，坚持一定是时间的胸部训练，胸部的围度肯定是增加的。