「拖延症」和「懒」不是一回事！

许多人认为，这种习惯性的拖延，是因为人们缺乏时间管理的能力，或者是懒惰懒…但殊不知「拖延症」和「懒」是不一样的两种概念！



拖延症英文是 procrastination ，来源于拉丁文的两个词根，pro 是向前的意思，而 crastinus 是明天。所以拖延症，就是把事情拖到明天再做。

加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授有一个「拖延症公式」：U=EV/ID，（E效率，E信心，V愉快程度，I分心程度，D回报时间）



如果把「懒」定义为好逸惡勞，那么它的确符合公式里的“动力缺失”的标准；但如果只是缺少做某事的动力而推迟做某事，这或许是一种自我保护。



人们总说“能者多劳”，早于既定时间完成任务的人，会因此背负更多的责任与期待。因此，拖延，成为了对他人期望进行管理的手段。

还有一类人，他们之所以拖延，是因为他们享受时间紧迫带来的兴奋感，并且在紧张与兴奋中能激发更高的工作效率。能在短时间内高效地完成任务，变成了一种带来自我肯定的方式，他们也因此享受拖延。



而「懒」就不一样了~

「懒」简单点来说就是：害怕。

人们会因为害怕失败或害怕承认自己的弱点而选择拖延。他们拖延是希望可以待自己准备得更充分。他们既害怕开始一项任务，又害怕完成这项任务，拖延对于他们来说就成了“最好”的应对方式，其根本原因在于：实力跟不上！

毕竟，「拖延症」就算拖到了最后一刻，他们也会选择做完；而「懒」则将任务视为一种负担，不会去完成。