经常散步成为肝病患者的一剂“良药”，对肝病患者有好处

作者：快速问医生

生命在于运动，不少人都会选择不同的运动方法来调理自己的身体。而对于肝病患者来说，一方面除了需要服用控制疾病的药物之外，另一方面还应适当调节自己的生活状态，例如经常出门散步来改善自身新陈代谢，这对于肝脏患者有不少好处。

那么散步对肝病患者有什么好处？

1、减轻肝脏疾病的症状

对于患有肝病的患者而言，散步是一种很好的运动方式，因为散步属于一种对身体负担小的有氧运动，经常散步可以促进身体的新陈代谢。

当患者患有肝脏疾病时，主要影响肝脏的代谢功能，而借助散步这种运动，可以帮助恢复代谢功能，从而可以缓解肝脏疾病对身体的影响，并可以减轻肝脏疾病症状。

2、放松身心

肝病是一种相对严重的疾病，大多数患者的慢性肝病都将不断发展，最终可能引起肝硬化和肝癌。

因此，有些患者在患上了肝病之后总是十分紧张，一直沉浸在疾病的阴影当中，通过散步的方法不仅可以帮助身体恢复活力，还可以适当放松患者的心情，从而使患者能够更好地释放压力，并及时调节自身的情绪，保持患者的心理健康。

3、改善消化道症状

患者肝脏疾病在发病时，常常会伴随着一些肠胃方面的症状，例如会导致患者食欲不振、消化能力减弱等。

这种情况是因为肝脏疾病引起胆汁分泌减少所致，在这种情况下，患者通过经常散步的方式，可以增强腹部肌肉的收缩力，从而促进人体的内分泌功能，提高患者消化功能。

4、提高身体抵抗力

通过散步这类运动方法，可以显着提高患者身体的抵抗力，一些病毒性的肝炎主要与身体的免疫能力强弱有关。因此，肝病患者可以经常外出散步，提高免疫力，改善病毒性肝炎对身体的影响。

肝病患者在散步时应注意什么？

1、建议在晚餐后一小时散步

肝病患者的肝功能较弱，因此身体耐受性较差，很容易感到疲劳，所以一般建议在晚餐后一个小时适当的散步。

在这个阶段，身体已经基本完成了消化功能，人体的功能处于平衡状态，全身的血液也会均匀地流到每个组织细胞，比较适合进行散步。

2、根据自身情况确定运动强度

因为每个人的身体素质都不一样，所以应根据自身的情况，选择适当的运动量。在散步的过程中，如果患者感到肝脏区域明显疼痛或者全身无力，则应立即停止并适当休息，这样可以保证肝脏有足够的血液流动，减轻肝脏的负担。

在运动结束之后，如果出现食欲增加、身体疲劳减轻、肝功能改善等情况，患者可以在此前的基础上缓慢增加运动量，但切忌不要一次性增加太多的运动量。

对于肝病患者来说，不仅需要时常散步活动身体，还需要定期去医院进行检查，积极接受治疗，同时做好饮食调理，只有补充足够的营养，才能帮助身体肝细胞的再生和修复，从而改善免疫系统，增强肝脏的排毒和代谢功能，并帮助疾病尽快康复。

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