春季容易患肝病？日常做到这5点，远离肝病侵袭

一年四季之中，气候变化最无常的就是春季，这是因为经过漫长冬季的消耗，人体抵抗能力下降，疾病就容易乘虚而入，各种病就会容易复发，其中就包括肝脏疾病。而肝病一般都是比较严重的，甚至会长期发展，所以春季的时候就需要加强重视。

为什么春季容易患肝病？

春季的气候变化非常迅速，因此即便是没有患上肝病的人，也需要多加注意，春季是万物生长的季节，应当顺应自然的生发之气来进行调节，但是人体的调节能力有限，所以在春季的时候往往更容易影响到肝脏，但是如果能够掌握合理的调养方法，春季也是养肝护肝的最好时机。因此不论是肝病的患者，为了预防疾病复发还是没有患病的人群预防疾病，都应该在春季做好保养。

春季该如何预防肝病？

1、避免熬夜

想要保护肝脏，避免引发肝病，首先要避免熬夜，因为熬夜会严重影响人体的内分泌系统功能，长期熬夜的人往往会因为肝火上亢导致口干舌燥，眼睛干涩等不适症状。这些是肝病发作的前兆，所以就应该及时的调整自己的作息，长期熬夜往往会影响到肝脏的代谢功能，到了后期则是会诱发肝炎。

2、多加休息

到了春季的时候是有必要多加休息的，尤其是肝病患者，因为在日常生活中肝病患者的损耗比较大，所以在春天的时候多加休息，反而能给肝脏充足的调整时间。即便是要工作的人群也要注意劳逸结合，轻微的工作量可以避免肝脏长期受损。除此之外，肝病的患者还要注意自己的休息方式，太长时间的休息反而会导致疲乏感越来越明显。

3、适量运动

在春季的时候肝病患者想要进行保养，最好的方式就是劳逸结合，因此适量运动是必须的，因为体育锻炼能够帮助患者活动之气，并且促进气血运行，可以有效的达到保肝护肝的效果。一般在春天可以选择一些有氧运动，比如散步，放风筝或者是做操。

4、补充营养

由于冬季消耗比较大，在春季的时候患者就应该适当的补充营养，没有生病的人群也应该注意营养调节，保持均衡的营养才能让身体更加健康。一般在春季想要保养干燥，就可以选择富含维生素和微量元素的食物，这些食物能够让肝脏的代谢功能得到促进，并且也不会给肝脏带来负担，是调理的最佳选择。

5、避免生气

大家都知道怒则伤肝，所以在春季的时候想要保持良好的心态，就要避免生气，因为情绪可能会受到季节变化的影响，所以在春季的时候要尽可能调整自己的心态。

在春季之所以肝脏容易出现问题，就和季节变化以及对脏腑的影响有关系，所以一般可以选择顺应季节的方式来进行养生。如果是本身患有肝病的患者，则可以选择中医的方式来进行春季的调养。