86岁肝病专家，指出转氨酶降低的方法，做好3件事，养肝护肝

转氨酶是肝脏正常运转的过程之中必不可少的物质，存在于肝细胞内。当肝脏受损、发炎的时候，肝细胞破裂，转氨酶就会跑出体外，进入到血液中，检查的时候发现转氨酶偏高，这就说明你的肝脏有一些问题了。

86岁的肝病专家指出，肝脏病变前期信号不是很明显，需要专业的检查，生活中要多了解一些有关肝脏方面的知识，多学习养肝护肝的方法，在平时也要了解肝脏出现病变时身体容易发出的那些异常信号，这样才能帮助我们做到早发现早治疗。

肝脏出现病变时，身体往往会出现这些异常信号，仔细观察也能发现

1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象，不过此要区分于胃部疾病。

2、正常体内激素代谢也会因为肝脏不好的问题而出现异常，可导致性欲减退、月经失调、蜘蛛痣、肝掌等。

3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象，就是俗称的黄疸，这个症状往往比较明显。

4、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。

5、肝脏不好会导致肝细胞大量坏死，进而引起血清转氨酶增高，胆碱脂酶降低，会引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。

86岁肝病专家，指出转氨酶降低的方法，做好3件事，养肝护肝

1、清淡吃食

饮食一定要以少油少盐和清淡为主，这是维持身体健康的秘诀。因为这样的食物对于肠胃来说可以减轻负担，甚至能够促进肠胃来吸收，更好地为身体排毒。早餐尤其需要格外注意，因为早晨肠胃还没有完全开始一天的工作，一定要以清淡开头。

2、养成良好的作息习惯

对于肝脏来说睡眠是非常重要的，因为在睡眠的过程中，是肝脏进行自我修复的黄金时间，日常的肝脏小损伤能够得到修复，所以要特别记住不要熬夜，要早睡早起。另外，不要忘记每天的运动，增强体质，促进身体的代谢，减少肝脏的压力。

3、保证肝营养充足

肝脏的养护需要比较多的营养支持，所以日常饮食要注意补充够优质的蛋白质，就比如喝一些低脂牛奶，选择吃高蛋白低脂肪的鱼肉，对于肝细胞的再生有比较好的辅助作用。而且应该注意饮食调理的功效，比如葛根、枸杞、甘草、蒲公英、决明子等，调配葛根枸杞发酵液，每天喝一点，能够帮助养肝护肝，有效成分主要是葛根素和各种氨基酸，对于化学性的肝损伤有辅助修复作用，还有给身体提供营养。

医生提醒，日常生活中，做好肝脏疾病预防工作，对于我们来说非常重要，尤其是肝病发展初期，我们很难发现它表现出来的症状。平常一定要养好良好饮食习惯和生活习惯，进行适量运动，这样才能维护我们的肝脏健康。