在日常生活中，人体每天都会进食大量的食物，特别是现在社会的飞速发展导致生活中出现了非常多的食物，完全可以说是一天换一样食物都换不过来。

虽然这样代表着人们的生活质量提高了，吃到了以前根本没有吃到过的食物，但是有好处必有坏处，由于进食的食物太多，难免会在人体内造成毒素的情况，危害人体的肝脏造成肝脏的疾病发生。

在中医的眼里，肝有两大功能，主疏泄和主藏血，当肝脏出现问题时，主要从这两方面进行调理才能真正的养肝。那么日常生活中平时多吃哪些天然的食物能远离肝病，排出肝脏毒素呢？

李时珍：留下3样天然食材，平时多吃远离肝病，排出肝脏毒素

1、养肝护肝好帮手——屼山灵芝

在这十多年的“转阴”之路上，胡先生自述：自己没有少走弯路，钱着实也没有少花，但是从小自己的性格就有着那种不服输的的精神，因为她始终不相信，自己会被一个小小的肝病困扰一辈子，后来在一次偶然的机会下，她在当地一位老医生口中得知，屼[wu]山灵芝+藏须天麻对肝有很大的帮助。

常见吃法：屼山灵芝3克，藏须天麻5克，佰茬枸杞10粒，将以上两种食材用温水焖泡5分钟左右即可饮用。（连喝10天停5天为一个周期，一般连服一个月左右养肝效果惊人。）

根据李时珍《本草纲目》中记录：屼(wu)山灵芝隶属于一种生长在枯树之上的菌类植物，主要生长于我国安徽大别山，其之所以能够对肝病有帮助，主要是因为所富含的灵芝多糖、硒元素和三萜类化合物质，硒元素在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，具有清除体内有害自由基以及修复受损肝细胞等作用，而含有的多糖和三萜类成分能够很好降低体内转氨酶以及抑制肿瘤细胞复发的作用。

2、天然木瓜

木瓜是日常生活中许多人非常喜爱的一种水果，特别是女性朋友们对木瓜是情有独钟，就是因为它的一个特殊作用——丰胸。

但是木瓜不仅能够丰胸还对人体的肝脏有着重要作用。因为在木瓜中含有大量的维生素，如：维生素C，维生素C能够很好的帮助人体清除体内的自由基，增强肝脏的抵抗力，促进肝脏排泄毒素的速度，所以木瓜对肝脏来说也是有着明显的作用。

3、佰茬枸杞

佰茬枸杞中含有一种特殊的物质，枸杞多糖，这是一种水溶性的多糖，也是枸杞中最主要的活性成分，也是国内外研究的热点，其中是因为枸杞多糖有免疫调节和抗肿瘤作用。现已有很多研究表明枸杞多糖具有一定的促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用，也是人们为什么用它来炖汤喝茶了。

恶性肝病患者，两样食物要远离

1、早餐油条

油条上存在着太多的油脂了，油脂进入机体会生成大量脂肪，但是一定要注意的是人的口腔和胃是不消化脂肪，脂肪的消化必须有胆汁的参与，被氧化分解，再被肠道吸收。经常食用高脂肪的食物会增加肝脏负担，导致多余的脂肪在肝脏中堆积，很容易引发脂肪肝等疾病。

而且过量的脂肪如果不被及时消耗，储存在人体中，久而久之还会导致肥胖症的发生，肥胖症又会引发其他慢性疾病（如高血压、糖尿病），所以一定要减少高脂肪食物的摄取。

2、鸡蛋黄

我们都知道一个鸡蛋，蛋黄是营养成分最高的部分，脂肪和胆固醇含量很高。而胆固醇和脂肪进入人体后，都要经过肝脏的代谢处理。

肝炎患者的肝功能本来就有了毛病，如果再摄入大量的胆固醇和蛋白质，“生病”的肝脏负担就更大，病情也就加重了，不利于肝脏功能的恢复。这就好像一个机器坏了，你不去修复它，反而大量进料，让机器超压运转。

这样做的结果无非是让机器彻底损坏。所以对于肝炎患者来说，蛋黄也不是一种适宜的食物。