夏季肝病易反复发作，如何正确护理很重要

临床研究表明，夏季乙肝患者病情反复发作的几率要普遍高于其他季节，因此，在夏季，大家一定要格外注意养肝护肝，尤其是有肝病的患者要警惕肝病，防止病情出现反复加重的情况，那么乙肝患者为什么夏季容易病情发作呢？

一、为什么夏季肝病容易复发

1.夏季昼长夜短易睡眠不足，易疲劳

夏季昼长夜短易睡眠不足、疲劳容易出现睡眠不足或睡眠质量不高的情况，引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降，使原来一些已经受损的肝细胞更加难以修复，并且还会加剧恶化。专家指出，人们夏季自身调节力差，人体更容易疲劳，容易造成肝病复发，肝病一旦复发，如果没有进行及时的处理，容易造成病情逐渐加重甚至发生重型肝炎。

夏季昼长夜短，

2.生活不规律、加重肝脏负担

肝病本身来说，一年四季发病率变化不是很大，不过，夏季持续高温，大量出汗引起体内水分和电解质流失，消耗大量热量。人体各种代谢和解毒、免疫功能功能都靠肝脏承担，天气炎热，休息欠佳无疑增加了肝脏的负担。

二、夏季如何养肝

1.均衡营养

夏季养肝首先要营养均衡，每天每类食物都要摄取，而且最好要依照很好的比例摄取。不同颜色的蔬果都有不同的营养，如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素，花椰菜、白菜花等十字花科，是抗癌尖兵等等，饮食上可多选择、多替换。

2.调整作息

肝脏也是需要休息的，尽量在晚上11点之前入睡，这样可以保证肝脏有足够的时间来进行修养，否则肝细胞得不到充足的休息，一直处于工作状态，会使原本受损的肝细胞受损更加严重。

3.适当运动

夏天保持适量的运动，根据个人肝功能的不同情况逐渐控制运动量。刚运动的时候，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳控制慢跑时间。

4.调整心态

夏天炎热，人们容易心情烦躁，经医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，因此应该保持乐观、开朗、放松的健康行为模式和心态。

夏季乙肝患者一定要多加注意，日常生活中做到以上几点，出现不适症状立即就医检查，以免延误治疗时机。