肝病医生自诉：做好2件事，坚持三个月，乙肝恶化自然消失

我是一名普通的肝病科医生，来我们科室就诊的慢乙肝患者非常多，随着国家的分级诊疗政策的下沉，类似于慢乙肝此类疾病的处理在县医院基本能得到有效的解决。到我这里诊疗的很多患者无论是接受抗病毒治疗还是没有抗病毒治疗的患者都存在许多的问题。

乙肝患者的自诉：我表妹的大伯哥（表妹丈夫的哥哥）是乙肝大三阳（母婴垂直感染）患者，肝功能正常。大学毕业后，因为乙肝找不到工作，在家待业两年，父母整日为这个乙肝儿子发愁。

2013年他肝病发作，恶心，无力，口苦，肝区疼痛。父母四处给他张罗看病，买药，母亲听说用元芦草根晾干，冲水服用对肝病有好处，家里人四处寻找都没有找到，终于在网上找到了，元芦草根属于比较冷的药材。他坚持了三个月，乙肝恶化居然自动消失了

第一件事：坚持喝保肝解毒汤

取食材：元芦草3个、藏须天麻8克、茵阳芝5克。

做法：将三味食材用开水冲泡5分钟左右，直接饮用即可，可反复冲泡直至无色无味为止。和我们平时喝茶叶一样的原理。

以上三种食材都是一种天然的中药材，含有丰富的硒元素和紫苷素及多糖、腺苷等物质能够修复受损细胞，改善慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝的作用，最终减少烟酒过量对肝脏的伤害，其中最重要的就是其所富含的三萜类化合物的功效，可以促进肝脏对药物、毒物的代谢，加强肝脏的解毒能力，被许多医学专家公认。已有很多肝病患者从中受益。

第二件事：保持充足睡眠，有氧运动

对于患有乙肝和肝炎肝硬化的人群来说，在生活中除了饮食需要注意以外，还有哪些注意事项呢？

首先，在生活中一定要保证有充足的睡眠时间。因为在夜间的11~3点之间，是我们肝脏进行修复和休息的最佳时间，在这个时间内，如果身体还没有进入睡眠，会加重肝脏的损伤。

其次，建议患有肝病的人群在生活中要进行适当的运动，运动可以促进体内的一些代谢废弃物排出体外，对于肝脏的健康而言是比较有利的，并且可以增强身体的抵抗力，预防一些病菌的入侵。

最后就是肝病患者在生活中需要定期去医院复查自己的肝功能，这样做可以及早发现肝脏是否有出现异常的情况，对于预防乙肝病变非常有效果。