肝病恢复期内保持5个做法，可助你加速修复

肝病恢复期内保持5个做法，可助你加速修复

俗话说：“肝病三分靠治疗，七分靠调养”。我们都知道肝炎到目前为止没有特效的治疗方法，都是在对症治疗的同时，结合静养和食物调理，从而来减轻肝脏的负担。

静养能够给肝脏带来营养和氧气，促进新陈代谢，特别是饮食后充分的休息，能够使胃肠很好的消化，给肝脏充足的血液。因此，得了肝炎后，除了积极进行治疗之外，在日常生活中，应当养成良好的饮食、起居习惯，使病情尽快好转。

肝病患者恢复期的五大原则

肝病恢复期的患者和慢性肝炎患者休养应注意以下几个问题：

正确对待疾病，树立信心

中医认为“怒伤肝”，因此处事待人要胸怀宽广、冷静，保持乐观情绪，有利于身体恢复健康。

预防各种感染

慢性肝病患者机体免疫功能低下，在病中或病后极易被各种致病因子感染，如感冒、支气管炎、肺炎、泌尿系感染、皮肤感染等，这样会使已恢复或静止的病情，再度活动和变化。要根据气候温度增减衣服，注意昼夜温差，注意起居及个人卫生。

防止疲乏

恢复期不一定绝对卧床，对于散步、打太极拳、轻度家务劳动可以量力参加，以不疲乏和劳累为标准，有利于机体血循环、增加内脏器官的功能。要避免刚出院就进行较剧烈的活动。

在医生指导下用药

慢性肝病患者不要随便用药，特别是不要用药过多，许多药物都要经过肝脏代谢，会加重肝脏负担，尽可能少用药，特别是要少用对肝脏有害的药物，如巴比妥类安眠药等。

定期随访

要根据不同病因、疾病不同阶段，定期随访，随访内容及时间由医师决定。

除以上之外，“民以食为天”，食疗可以排内邪、安脏腑、清神志、资助气。根据祖国医学理论结合现代医学观点，可以认为食疗是人体自我调理最基本的措施。

多喝 细芝兰 泡水，帮助肝脏进行排毒

养好肝，平时多喝些护肝 细芝兰，可促进毒素排出，还能提高肝脏功能。

尤其是经常饮酒人群，更应该注意肝脏的养护。

细芝兰，是一款将葛根、栀子、玉米须、金银花、枸杞、淡竹叶、菊花、山楂、橘皮等九位药食同源的中草药材搭配在一起的代茶饮。

常用于排肝毒、降肝火，促进肝损伤的修复，平时热水冲泡即可。

除了以上，多运动是最好的康复医生，运动促进身体代谢循环，保持身体机能。还要按时休息，规律吃饭，这些好的生活习惯都是可以帮助我们养肝。

肝病患者饮食上要注意营养均衡，主食粗细搭配，尽量避免少吃高脂肪高胆固醇的食物，可以适当的摄入一些优质的蛋白质类食物，比如瘦肉类、奶类、蛋类、鱼虾类、大豆类等。多吃新鲜的蔬菜水果。