肝脏好不好，眼睛最先“出卖”你！4事常做，肝病“不战而败”

肝脏是人体最大的消化腺，各个代谢活动大多数情况下是在肝脏中进行的，包括合成代谢、能量代谢还有分解代谢，包括碳水化合物的代谢，都是由肝脏进行的。另外肝脏还有解毒，分泌胆汁，造血储血等等重要的功能，这就是人们常说“养肝就是养命”的道理。肝脏的功能如此强大的，所以在平时大家要注意养护肝脏，对于一些伤害肝脏的事要远离，才能让肝脏更好的为我们“服务”。

肝脏好不好，眼睛最先“出卖”你！4事常做，肝病“不战而败”！

眼睛是心灵的窗户，也是肝脏的窗户！

眼睛干涩发痒

可能生活中有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象，这主要是跟年龄有很大的关系。除了年龄，还有一种可能就是肝血不足亏虚。我们人的眼睛只有得到肝血的滋养，才会看起来清澈明亮，如果经常出现眼睛酸胀、干涩的症状，就说明肝血不足。

眼红有血丝

在实际生活当中，由于过度用眼，或是熬夜加班等原因，导致眼睛不适，或是眼睛出现红血丝的现象十分常见。从中医的角度上来说肝开窍于目，当眼睛发红以及红血丝增多说明肝火旺盛。而肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。

眼皮沉重

如果不是因为没休息好，早上起来照镜子的时候，发现自己眼皮水肿，眼袋严重，这可能是湿气过重的表现。于是一些人就除湿，但效果并不明显。其实也这可能也是肝血不足的表现。

眼球红肿

眼球红肿疼痛者，多为肝经风热。风热邪气循肝经上炎，如果到达眼睛就会使眼睛火气增大，从而使眼球红肿。

肝脏功能多、任务重，是一个容易“生病”的器官。大家最熟知的就有肝炎，乙肝，酒精肝，脂肪肝，甚至肝癌。那么我们如何保护保养肝脏功能呢？

1.少生气

肝主怒，怒伤肝，肝血太重，若是加上长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，表现为情绪暴躁，爱发脾气。所以说充足的睡眠可以养肝，良好的情绪能够达到调理肝脏健康的效果。

2.勤锻炼

生命在于运动，不管是患上哪种疾病，积极的锻炼身体就能够提高身体素质，提升免疫系统，可以通过慢跑或者太极拳、散步的方式来进行养肝，只要每天坚持有30分钟的有氧运动即可，但是不能做剧烈的运动。

3.控制体重

肝脏在全身代谢中起重要的作用，简单来说就是“排毒”。如果出现了喝水都会胖的症状，可能就是肝脏出现了问题。医生认为，肝脏内的脂肪会随着身体脂肪的燃烧一起减少，因此除了锻炼预防肥胖外，还要重视饮食健康，不熬夜，不喝酒，不暴饮暴食来控制体重，让肝脏少点“负担”。

4.科学求医

肝脏功能不好的人，除了要定期到医院进行肝功能的检查外，一定不要随便自行买药服用，一定要到医院检查，然后在医生的指导下合理用药。

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