终于找到肝硬化的元凶了，只有坚持做四件事，肝病才能更远一点

46岁的杨先生因为腹胀，纳差，乏力到医院检查，很快被明确为肝硬化。

其实肝硬化不是一种罕见病，在消化科，它是一种常见病多发病，那么问题来了，导致肝硬化的原因主要是什么呢？

医生说，我国是一个乙肝大国，所以乙肝是导致肝硬化的最常见原因，除了乙肝之后，长期酗酒是导致肝硬化的第二大原因，所以要想预防肝硬化，在生活中，一定要做好四件事。

第一，有乙肝的人群，一定要定期检查，很多人说，医生，我每年都做体检了，为何依然得了肝硬化？针对乙肝患者，普通的体检时远远不够的，建议你每年定期检查乙肝病毒，甲胎蛋白，肝功能，肝脏彩超，必要的时候还可以选择肝脏CT。

第二，戒酒，长期酗酒时间超过十年，你罹患肝硬化的风险就会特别高，所以要想远离肝硬化，一定要及时戒酒，特别是烈性酒，比如酒精浓度很高的白酒。

第三，有乙肝的人群，最好不要熬夜，如果你有乙肝，还经常熬夜，那么这么做对身体的伤害同样很大，有乙肝的人群，最好保证足够的睡眠时间。

第四，清淡优质蛋白质饮食，即便你没有乙肝，可如果你特别爱进食油腻食物，可一定要小心了，因为长期高脂肪饮食，很容易导致脂肪肝的发生，如果你不仅高脂肪饮食，还喜欢酗酒，对肝的伤害很大，所以要想肝脏更好，饮食上一定要清淡，而且要保证优质蛋白质的摄入，鸡蛋，牛奶，豆制品都富含优质蛋白质。

肝硬化是一种无法治愈的疾病，一旦形成肝硬化，往往无法逆转，所以生活中养成好的生活习惯至关重要，只有坚持做以上四件事的人，肝病才能更远一点，肝脏也才会更好，发生肝硬化的几率才能更低。