茜世珍葆：熬夜党必看，睡前会这三招一天都精神满满
茜世珍葆:熬夜党必看,睡前会这三招一天都精神满满
在CCTV4的一档竞赛节目中，曾经问过这样一个问题：
人能多长时间不吃饭，不喝水？
官方的回答是，不喝水不吃饭，人只能活三天左右，只喝水不吃饭的话，能坚持7天左右。
这不禁让我产生另外一个疑惑：
吃饭喝水很重要，那睡觉呢，人能多长时间不睡觉呢？
尤其是当今，熬夜可以说和现在的人如影随行，很多年轻人都是，不到凌晨压根睡不着，造成的就是每年亚健康和猝死人数的急剧增多。
之前，有教授曾在美国做了一个实验。
让一个17岁的高中生，连续熬夜11天不睡觉，看看他会有什么变化。
结果显示，第一天过后，他的眼睛停止了聚焦，随后丧失了通过触摸鉴别事物的能力。
第二天过后，他变得焦躁、笨拙。
实验结束时，他已经不能集中注意力，出现短期记忆障碍，并开始出现幻觉……
即便亲身父母在面前喊他，他也一点反应没有。rId5
熬夜对身体到底有什么危害？
为什么一个这么年轻的孩子，连父母站在面前都没反应？
其实在人体入睡后，不同器官也会进入“睡眠模式”，调整自身节奏；当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。
就像一台机器一样，它只能工作十个小时，但是你硬要它工作二十个小时，结果就是机器罢工了。
熬夜对身体造成的伤害：
一：大脑记忆力衰退
经常熬夜的人更易衰老，而且患上老年痴呆的几率比普通人要高十倍以上。
诺贝尔奖获得者迈克尔·杨，在15年的研究中发现，熬夜会导致，神经突触细胞被星形胶质细胞大量吞噬。
而阿尔茨海默病（老年痴呆症）患者，也是因为脑部的神经突触细胞被吃掉了，才得病的！
二：身体易生病
经常熬夜的人更容易生病，当身体得不到足够的休息的时候，其呼吸系统，肝脏，心脏等等都在超负载工作。
长期以往，容易造成血压供血不足，肝脏排毒功能减弱，引发心脑血管病、糖尿病、肠胃病等一系列的疾病。
有数据研究表明，超过70%的肝病患者和糖尿病人，在生病之前都有熬夜的习惯。
三：皮肤不好
熬夜会直接伤害到肤质，因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养。
长时间熬夜会导致内分泌紊乱，长期以往，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽，而且内分泌失调还会导致粉刺跟黑头滋生，对肌肤的伤害是最为直接的。
据中国睡眠研究会的调查结果显示：中国成年人失眠率高达38.2%。
也就是说，有超过3亿的中国人，都有着不同程度的睡眠障碍。
这其中包含各种职业，各个阶层的人，有留守老人、民工司机、医生病患、高考学生、网络主播、创业新贵、传统精英等等…
现代人强迫症似的晚睡，已经成了一种很常见的社会现象。
有人是因为工作，有人则是因为失眠。
但无论哪种原因，熬夜对于我们大脑和身体上的损害确实实打实的。
包括在前段时间，刚刚出了一篇新闻。
一位四十三岁的医生，在一晚接诊40人后猝死，两个孩子最小仅五个月。
他这样一走，孩子，妻子，父母该怎么办？
所以此刻，请重视起来，这个风险我们冒不起。
既然熬夜的风险这么大，我们有没有方法避免或者降低这种风险呢？
有。
根据睡眠研究机构表明：影响睡眠的首要因素是褪黑素。
褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。
随着年龄增长，体内自身分泌的褪黑素明显下降，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。
降低熬夜风险的三种方法：
一：降低室内光线亮度
很多伙伴睡觉也好，或者玩手机也好，总喜欢开着灯或者依旧使用白天的手机光线亮度，其实这是非常不好的现象。
外界光线是影响人体褪黑素分泌的关键因素之一，适当降低手机电脑屏幕亮度，可以帮助身体褪黑素分泌，达到快速睡眠的帮助。
二：按压眉心穴位
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效，如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
三：睡前喝杯茜世珍葆活力膏方
山东省中医院膏方专家谭维勇曾在采访时说到：
“熬夜失眠者应抓住这个时节吃一副膏方，能起到良好的补助的作用。该疗法还可治疗慢性结肠炎、气虚肾虚、哮喘、亚健康等疾病。”
茜世珍葆活力膏方对于睡眠的帮助：
茜世珍葆活力膏方由冬虫夏草、薏仁、桑椹、枸杞子、黑芝麻、人参等等数十种滋补的原料科学配比而成。
其中多种成分，都能快速恢复松果体分泌功能，使体内褪黑素分泌增加，促进脑细胞功能的恢复，有效帮助入眠、提升睡眠质量，从而焕发青春源动力！
除此之外，茜世珍葆活力膏方中，含有多种黄酮素、维生素、有机酸等等微量元素。
可以平衡人体新陈代谢中出现的各种生理失调，消除引起失眠和忧郁的内在病因，快速解决失眠带来的抑郁情况，从而促使人体安稳入睡。
茜世珍葆活力膏方的独特优势：
一：独特的专利配方
茜世珍葆活力膏方的配方是由八位国内著名中医专家，经过数年时间的精心配比出来的，此配方申请了国家专利，它的价值比任何药物都要珍贵，熬制出来的膏方效果远不是同类膏方可以媲美的。
二：采用细胞破壁技术
除了专利配方外，茜世珍葆结合了现代科技技术，采用超精微细胞破壁技术，将中草药的活性成分全部释放而出。
只需简单一泡，营养即刻浸润而出，融入水里，比没有破壁过的同类产品，滋养修复的功效至少高十倍以上。
三：央视新闻推荐品牌
茜世珍葆拥有先进的生产技术，独特的专利配方，所推出的每一款产品都曾获得用户的高度评价，先后获得2018第七届世界健康产业大会“健康产业科技创新奖”、“中医养生业达标品牌”等多个奖项，并得到CCTV13新闻频道报道，是健康产业的标杆品牌。
四：八大工艺熬制，每一滴都异常珍贵
茜世珍葆活力膏方的制膏过程极耗时间和精力，采用八大工艺熬制而成，比普通民间膏方耗时7-8倍，一瓶膏方从选材到成膏至少需经30天以上。
对于专家组来说，此膏耗尽心血，滴滴珍贵，其性味功效远非民间普通膏方所能比，浪费一滴都心痛不忍，绝对是调理养生中的极品。
五：纯草本中药而成，无化学添加剂
茜世珍葆活力膏方完全由冬虫夏草、薏仁、桑椹、枸杞子、黑芝麻、人参等等数十种纯草本中药熬制而成，无任何化学添加剂，无论老人小孩，都可以服用，没有任何后遗症。
如果你现在也有经常性失眠的症状，或者因为工作关系不得不熬夜。
记得每天早晚喝两杯茜世珍葆活力膏方，它会给你很多意外惊喜。
在《清宫医史》曾记载到，慈禧太后、明永乐皇帝朱棣，纪晓岚等名人都是每日必服膏方，用于滋养身体。
洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时也说到：
“从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。”
熬夜同样如此。