粉嫩的健康的牙龈是真实存在的吗？
我在“牙齿店”干了五年，观看了数以万计的张开的嘴巴，我感到无聊之极，我倒是知道了世界上什么地方最没有风景，就是在嘴巴里。当时，我经常站在临街的窗前，看到在文化馆工作的人整日在大街上游手好闲地走来走去，心里十分羡慕。我就是那时候开始写作的。
这话出自作家余华。
图源丨豆瓣截图
嘴巴里没风景？有的呀，只是煞风景的比较多罢了，想必大家跟着南先森已经看过不少嘴巴里的风景了：
史上最强牙结石↓
最乱的牙能乱到什么地步↓
图源丨boredpanda
最难拔的智齿怎么长的↓
牙能最坏能坏到什么地步↓
没错，最字是为了吸引大家眼球用的（理直气壮），不是正规评比来的，大家乖，嫑抬杠哦~
是时候为大家展示些口腔里的令人向往的美好风景了，比如健康的牙龈什么的。
健康牙龈长啥样
据流行病学调查显示，在我国约 80% 的成年人都有牙龈出血等程度不同的牙周问题，见过真正健康牙龈的人数可想而知了。
牙龈组织包括游离龈、附着龈和龈乳头三部分。
健康牙周组织的牙龈边缘呈珊瑚粉，牙间可见三角形的牙间乳头，充满于相邻两牙接触区根方的龈外展隙中，牙龈边缘相连呈贝壳形。
硬而紧绷的点彩，点彩就是橘皮样点状凹凸。像这样↓
附着龈通过胶原纤维牢固结合骨骼与牙骨质，附着龈坚韧、不能移动。龈沟深度一般≤3 mm，探诊和刷牙不出血。
图源丨periobasies.com
找个镜子，看看自己的牙龈健不健康？
图源丨Wikipedia
你可能看到这样的退缩中的牙龈↓
这样红肿的牙龈，说好的贝壳形状呢？↓
那么，不同年龄人群
也想泳有粉粉的牙龈，怎么做？
---------婴幼儿---------
划重点了，不要以为你是宝宝就可以不受牙龈炎困扰了，乳牙萌出后就有可能发生牙龈炎。因此，刷牙应从口内第一颗乳牙萌出时开始，牙龈健康的维护主要围绕牙菌斑的控制来进行。
具体婴幼儿爱牙手册传送门：
（望各位家长熟读并背诵全文）→“备胎”秘练全攻略
特殊的六龄齿需要特别的爱——窝沟封闭
---------青少年---------
青春期的少年少女们，不光长胡子长青春痘长腋毛长喉结……随着激素水平的变化可能会加重局部牙龈炎症。这一时期，由于乳恒牙更替、牙齿排列不齐、口呼吸、戴矫治器等，造成牙齿不易清洁。
应该重视日常口腔清洁，控制牙菌斑。纠正不良习惯，对不良修复体或不良矫治器请医师予以调改。没有牙龈炎的健康青少年们，应每半年进行一次口腔健康检查，并进行全口牙齿洁治。
---------妊娠期---------
妊娠期，由于女性激素水平的改变，原有的牙龈炎症可能加重。
备孕前，应进行口腔健康检查。在妊娠前或妊娠早期治疗牙龈和牙周炎症，是预防妊娠期牙龈炎的重要举措。
⚠️牙周病的发病机制主要源于厌氧菌感染，因此，如患有中重度牙周疾病，怀孕后这些细菌会随血液进入羊水，对胎儿有着严重的危害。
研究显示，患严重牙周病者，较轻的会引发宫缩等反映，严重者可发生流产、早产、宫内感染或新生儿体重过轻等情况。
♥特此提醒各位准妈妈♥
孕前及时对龋齿、牙周疾病、残根残冠、阻生牙等口腔疾患进行治疗非常必要，要尽可能不将其带入妊娠期。而孕期如果发现相关口腔疾病症状时应该及时就医。
---------中年人---------
避免成为油腻的中年人，也要避免成为臭臭的中年人哦。应坚持每天有效刷牙，定期洁治，去除不良嗜好和习惯、保持健康的生活方式。一旦出现牙龈问题，及时治疗。
吸烟的中年人，吸烟有害牙龈健康。与不吸烟者相比，吸烟者口腔卫生更差，口内往往可见大量烟渍、牙石堆积，牙龈炎症更明显，且对常规牙周治疗反应较差，因此日常口腔护理更加重要。
---------老年人---------
老年人应坚持每天有效刷牙，不迷信口腔治疗民间偏方，定期进行口腔检查和牙周洁治，保持健康的生活方式。
佩戴活动假牙者，每天坚持饭后漱口、刷牙、清洁义齿，防止义齿性口炎。佩戴固定修复体的老年人也应定期到医院进行口腔检查，特别是对基牙状况的检查。
各类就诊人群
也想拥有粉粉的牙龈，怎么做？
❝ 正畸治疗的患者 ❞
如果你是牙套党，开始正畸治疗前，最好就来一次完善的牙周洁治，并确保其掌握正确的口腔卫生维护手段。
已经开始戴牙套了，就要每次餐后都正确刷牙，每3~6个月进行一次口腔检查和口腔洁治。掌握正确的刷牙方法外，采用辅助手段与工具如牙间隙刷、声波震动牙刷、洁牙器等，可有效清洁正畸装置所引起的菌斑滞留，提高菌斑清除率。
正畸期间如何有效刷牙传送门→正畸期间如何有效刷牙（有视频有图有真相）
❝ 种植牙患者 ❞
与天然牙相比，种植牙周围组织更易受到菌斑的影响，或最终致种植失败。控制菌斑在种植体表面的附着，保持牙龈组织的健康，有助于提高种植的成功率与远期疗效。
种植治疗前应进行详细的口腔检查，确保在牙周健康的状态下进行种植手术。
在种植治疗前、期间及种植治疗后，软组织的形态、色泽在美学区种植修复治疗中尤为重要，种植修复后的软组织状态会直接影响美学效果，种植后的同学们只有通过日常维护，对自身口腔卫生状况进行良好的管理，才能够得到理想的治疗效果。
❝ 义齿修复患者 ❞
基本和种植牙患者一样，但因为假牙与牙齿、黏膜长时间接触，更容易蓄积食物残渣和细菌，产生菌斑堆积，损害牙齿和黏膜健康，因此要加一步注意每日及时清洁口腔及义齿，如饭后取下义齿马上漱口或刷牙。
总的来说，有利于
保持牙龈健康的生活习惯有：
定期看牙医，理想频率是半年
每天用正确刷牙方法刷牙2次
养成饭后用牙线的好习惯
选择适合自己的漱口水
不抽烟或少抽烟等等