宵夜是肝病患者最大的敌人 你还在吃吗？

有很多上夜班的人在下班的时候都喜欢吃宵夜。夜风习习，小酒一杯，那是多么惬意的事情啊。先打住，你知道夜里吃宵夜，对身体的坏处么？经常吃宵夜，可是很伤肝哦。你还在吃吗？

一，酒精的危害

乙醇及其代谢产物均有肝毒性，进入体内主要在肝脏解毒，不仅可以会引起肝细胞的脂肪变性、坏死，还会促进肝纤维化。夜晚长期大量饮酒，会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，严重者还会进展为肝硬化、肝癌。

二，消化不良

你不怕么经常吃宵夜，摄入高脂肪、高蛋白，吃完不久就睡觉，热量得不到消耗，蓄积在体内很容易使血脂升高。如果人体血液在夜间经常保持高脂肪含量，肝细胞摄取脂肪过量，很容易发生脂肪性肝炎。

三，容易失眠

有研究报道，高脂肪食物与酒精一起进食，有协同加重肝损害的作用。晚上辛苦一天的肝脏该休息了，这时进食大量食物、酒，我们的肝脏和其它消化器官还要继续完成解毒、消化、分解、代谢等工作，器官的紧张工作状态会传送信息给大脑，引起大脑皮层活跃，所以会让你睡不好觉。

晚上，喝瓶啤酒吃个炸鸡自然是对味蕾极好的，但是，要注意次数。太好的事情，有时可是不能经常做。为了您的幸福，夜宵也注意些吧!改善肝脏疾病需要从源头入手，帮助患者疏通肝脏的五大通路，使血液、胆汁都能得到很好的回流和排泄，使毒素能够排出来，肝脏的环境利于肝细胞再生，让病情从根源上得到改善和控制。

最后，李亚磊院长提醒：肝病患者日常要注意休息，不能过度劳累，日常饮食要注意不能喝酒，不能吃高脂肪食物如肥肉等，少吃油炸类。有时间要多运动，如打羽毛球，兵兵球，跑步等有氧气运动等有利肝脏排毒代谢作用。