百病皆由脾胃衰，中医专家罗大伦：这个食方专治脾胃虚弱！

脾和胃是一对好搭档，人体的饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量，所以“脾胃为后天之本”，两者共同完成饮食的消化吸收及精微输送。

一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃好的人，面色红润，神采奕奕；脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。

脾胃不好百病生！

中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。脾胃出了问题，很可能连累五脏。

脾虚心血失调

脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

脾虚肝气郁滞

肝与脾胃互相影响。脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能，比如出现脂肪肝等等。

脾虚肺生病

脾胃虚最先影响肺。肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾虚肾脏损

长期脾虚会导致肾虚。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生！肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

脾虚湿气重

脾是负责运行水湿的，脾受到伤害，影响代谢水湿，则会出现食滞、气滞现象，湿气不能完全运化，就会在体内越积越多。长此以往，就容易形成痰湿体质，可能出现脂肪肝、高血脂、高血压等。

湿气重一般会出现这些表现：

对于成年人，尤其是靠脑力劳动的白领们，大多劳心太过，中医讲思虑伤脾；

另一方面，这些人吃饭往往不规律，或者暴饮暴食，这样一来不仅伤了脾胃的气血，一方面又导致了脾胃湿热严重。

胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

脾胃这么重要，那该怎么调理呢？

脾胃虚弱虽然让人身体备受困扰，但其实调理也不难，因为中医上有个专门针对健脾胃的方子：八珍糕。

清宫八珍糕出自《外科正宗》，明代御医陈实功的家传秘方。他一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁。他在《外科正宗》一书中留下了八珍糕的方子，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。

著名中医博士罗大伦在央视《百家讲坛》也专门推荐清宫八珍糕，说它专治饮食不节导致的脾胃虚弱。

现在把方子和制作过程讲解给大家，有条件的朋友可以自己在家里制作。

材料：党参30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁也行)。

先把这些药研成粉末，再用200g糯米、200g大米研成粉末，然后把粉末拌匀，加水和成面，可以加一点白糖，然后放在笼屉内蒸，蒸熟了以后即可食用。也可以切成糕，烘干，以便于存放。

方解：山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。

用这个配方不寒不热，平和温补，以扶养脾胃为主，效果很好，被后人称为“医中正道”。

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