“亚健康”的人更容易染上肝病！4个坏习惯会导致肝病

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亚健康的概念是指疾病与健康之间的低质量健康状态。主要是由于生活节奏加快、竞争激烈、环境恶化等因素造成的长期心理压力，导致慢性疲劳、抑郁、免疫功能下降和一系列亚健康症状。但是很少有人知道亚健康身体状况和肝病也是有一定联系的。

那么，亚健康与肝病有关系吗？

一半忙碌的都市人常见的疲劳、抑郁、失眠等症状与肝脏密切相关，肝脏在亚健康的调节中起着非常重要的作用，肝脏也是容易患病的部位，在治疗中应注意肝脏的调节和治疗。另外，还一定要注意，很多白领平时忙于工作，中午饭都会在外面的小餐馆凑合吃一口，这也是导致肝病出现的主要原因。因此，一定要知道，不管工作多忙都一定要注重自己的三餐。

造成肝病的原因是什么？

1、经常熬夜工作

现在，许多人喜欢通宵工作。他们认为如果不能完成工作就必须加班。长期处于睡眠不足的状态，事实上，这是不对的想法。一般来说，晚上11-1点是胆囊排毒的时间，早上1-3点是肝脏排毒的时间。经常熬夜的话，就会导致肝脏的负担加重，损害人们的免疫系统上的能力，肾上腺素等激素的分泌水平高于正常人。这将增加代谢压力，并增加慢性疾病，特别是肝脏的可能性。

2、经常喝各种饮料

平时喜欢用饮料代替水的人应该注意，市场上的饮料大多是香精、糖、钠等食品添加剂。饮料不仅起到补充水分的作用，而且增加热量摄入，增加体重，总是喝饮料会增加肝脏代谢毒素的负担。

3、经常喝酒应酬

喝酒对许多人的生活来说是不可缺少的，经常饮酒会导致肝容量的下降，使过量饮酒不能及时分解代谢，造成乙醛，从而影响肝容量。长期饮酒会导致脂肪肝、肝炎等，长期饮酒入侵后最终会导致肝硬化、肝硬化等严重后果。

4、经常不锻炼

生活中经常不运动，坐着办公的人，尤其是喜欢乘坐通勤车和长途公共汽车、卡车的司机，由于工作原因，久坐会导致饭后胃肠道吸收能力下降。特别容易引起腹部肥胖，增加腹部脂肪，也容易引起内脏脂肪过高，影响肝脏代谢。

以上就是导致肝病出现疾病的原因，除了平时要积极配合医生进行治疗外，肝病患者还需要多注意日常饮食。毕竟，肝病与我们通常的饮食习惯有关。

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