乙肝没那么可怕！医生提醒：做好这4件事，总有治愈的一天

肝脏是人体很重要的器官，它在人体机能中发挥着新陈代谢的重要作用，并且就像心脏一样处于重要的地位，如果肝脏出了问题上，将会影响到正常的新陈代谢功能，从而导致各种疾病的发生。所以，保护肝脏非常重要，而乙肝患者如何养肝护肝更是需要加倍重视。而膳食调理和运动将有益于乙肝患者的康复。

第一、治疗乙肝需要有耐心

乙肝属于病毒引起的肝炎，主要通过粪便和口腔、体液等进行传染，当患病后，会有食欲不振、恶心和腹胀等症状，无论使用中药还是西药治疗肝炎，都必须要有耐心。中医认为，对肝炎的治疗可能需要长期服用药物，有必要根据病情随时调整用药。并耐心通过药物进行治疗，平时多饮水。总之，用中药治疗乙肝，是一个长期的过程，必须要长期坚持治疗，要有足够的耐心这是疾病康复的关键。

第二、膳食调理肝脏

膳食对肝脏起到保护作用，可优选营养物质以满足肝脏的生理需要，并要注意食品卫生，以杜绝病菌从口入损害肝脏。乙肝病人需要各种营养食物来维持人体消耗。如维生素、矿物质和碳水化合物等。但避免摄入过多的脂肪，因为多余脂肪是脂肪肝的原因，必须适当限制。另外，日常饮食可多吃牛奶和鸡蛋、鱼和瘦肉、以及豆制品等食物，每日膳食可为肝脏提供足够的营养。还要多喝水，这样可以促进血液的循环，加快体内新陈代谢，使废物排出体外，并获得保护肝脏的效果。

第三、适当运动可保护肝脏

积极运动是保护肝脏的有效方法，因为运动可减肥、预防肥胖，从而消耗脂肪使肝脏免受损害。而且运动还可以加速血液循环，并确保肝脏可以获得更多的氧气。从保护肝脏的角度来看，最好做一些轻松的运动，选择一个好的锻炼计划，如慢跑、骑自行车、游泳、或打太极拳等。

第四、睡眠可以保护肝脏

睡觉时，身体处于静止状态，肝脏是最轻松的，睡眠质量好，肝脏受保护明显。睡眠质量差，会影响到肝脏的功能。另外，不要在夜间加班，不要熬夜。有些人肝脏不好，经常熬夜睡懒觉，这样更不利于乙肝的恢复健康。

综上所述，我们了解了乙肝患者如何养肝。乙肝患者更需要重要肝脏的健康，而治疗肝病是一个非常漫长的过程，需要患者有足够的耐心和信心。另外，在饮食上也需要注意，宜以清淡的食物为主，并注意有足够的睡眠时间，保持好一个良好的心情，这样才有利于乙肝的康复。