肝病患者注意：晚上这3件事不要做，不然肝脏很受伤！

日常生活中，我们的肝脏不仅仅负责消化，同时还负责解毒排毒的工作，而在夜里凌晨左右正是我们肝脏进行休息和修复的黄金时间；倘若你的夜生活过于丰富，那么势必会对我们的肝脏造成一定的伤害，甚至严重的话还可能会导致肝细胞出现变性或是坏死。肝病患者：晚上不要做这3件事，很容易损伤肝脏！

■肝病患者注意：晚上这3件事不要做，不然肝脏很受伤！

●晚上追电视剧：

日常生活中，对于肝病患者来说，晚上切不可追电视剧，一定要保证自己能够拥有8个小时的睡眠，夜里11点之前一定要让身体处于深度睡眠当中。这是因为在凌晨1点到3点正是我们肝脏进行休息和修复的黄金期。倘若你经常熬夜追电视剧，又或者是玩手机，那么势必会很容易导致肝脏负荷增加，从而造成一定程度上的损伤。倘若你凌晨肝脏还没有得到休息，那么肝细胞就么有时间进行再生和修复，从而导致病情会变的越来越严重。

●睡觉前吃零食：

日常生活中，不少年龄人在睡觉前都喜欢吃点零食，然而睡觉前吃零食很容易导致身体出现燥热问题，甚至还会消耗阴血，对我们养护肝脏十分不利。一旦肝脏功能出现了是失调，就很容易影响到疏泄的功能，这个时候就会导致大量的废物和毒素滞留在身体内，无法及时被排出到体外，继而导致一系列的皮肤问题出现，比如我们常见的皮肤暗黄、毛囊炎、痤疮、痘痘等问题。在我们夜里睡觉前尽量避免摄入一些甜食，不然很容易损伤到我们的脾胃健康，还可能会影响到我们气血的云心，继而导致肝血不足的情况发生。

●睡觉前喝大量红酒：

日常生活中，有些朋友拥有着睡觉前喝红酒的习惯，他们认为这是一种养生，能够在一定程度上提高睡眠的质量。然而对于肝病患者来说，睡觉前是不能够喝红酒的，这是很危险的，很容易会对身体健康造成一定的伤害。特别是对于本身存在有慢性肝病的朋友来说，特别是拥有酒精性肝病、脂肪肝、慢性病毒性肝炎等朋友。这是因为在红酒当中也含有着一定程度上的酒精，而酒精物质会在我们身体当中被转化成乙醛，对我们的肝脏细胞会带来一定的毒害作用，甚至还可能会导致肝脏细胞出现变性或者是坏死，继而导致病情加重。另外对于存在有慢性胃病的患者来说，睡觉前也是不能够饮用红酒的；这是由于酒精很容易会对胃黏膜带来较强的刺激作用。对于存在有动脉硬化或者是血管狭窄的朋友来说，倘若饮用过多的红酒，对于血液的供应是十分不利的，甚至还会导致血脂升高，促进动脉硬化的发展。

​结语：日常生活中，我们在夜里睡觉前对于文中所说的这3件事，还请尽量不要做，不然很容易会导致肝病变得越来越糟糕。身体保持营养均衡的饮食摄入，多吃新鲜的蔬果，多吃绿色的食物对我们养肝护肝很重要。另外平时一定要切忌熬夜，保持平和稳定的情绪心态。