男人这地方突然变大，警惕肝病找上门！几种养肝食品让你不再害怕！

我们身体时不时会出现一些小毛病，很多人并不会放在心上，尤其是粗枝大叶的男性，每天忙工作还来不及，哪有时间关注自己身体的变化？事实上，身体健康也需要“见微知著”，有一些小症状也许是疾病信号，男性朋友们可以了解一下。

1. 大脚趾疼痛：警惕痛风

研究显示，男性痛风发病率是女性的3~4倍，30岁左右男性尤为高发。

痛风的最常见症状就是一个或多个关节（尤其是大脚趾）发生突然性的剧烈疼痛。

为什么会这样？这是因为体内产生的过多尿酸会导致血尿酸升高，产生的尿酸盐结晶沉积在关节周围，就会诱发关节疼痛和炎症。

想要预防痛风，男性要避免吃过多高嘌呤食物，比如海鲜、动物肝脏等，酗酒的习惯也要改掉。

2. 爱喝酒：抑郁症风险高

说起抑郁症，很多人都是呈现这样的画面：默默哭泣、郁郁寡欢、整天睡不着觉……但是你可能不知道，酗酒也可能是男人得抑郁症所表现出的症状。

丹麦一项研究发现，患抑郁症的男性可能表现出酗酒、愤怒、无法维持关系等。

这对抑郁症的早期发现非常重要，因为大部分的男人碍于面子，很少在第一时间去看医生，而男性的性格特点也决定了他们很难敞开心扉向人倾诉。

3. 嗅觉下降：生育能力差

英国卡迪夫大学一项研究发现，嗅觉失灵的人不但容易长胖，还会对性欲造成一定的影响。

对男性而言，嗅觉下降可能是睾丸不正常的另一个迹象，可能导致性欲减弱和生育能力下降。

4. 勃起功能障碍：可能是因为心脏病

男性阴茎勃起时，大量血液会涌入阴茎，而良好的心脏功能正是这一连续、稳定血液供应的根源。

任何一种影响心脏功能的因素，都可能使阴茎勃起功能减退甚至无法勃起。

英国布里斯托大学发现，勃起功能障碍也可能是心脏病早期的身体信号。

研究还发现，当男人出现ED时，在未来的3-5年内可能会出现心脏问题。

男人在40岁时有勃起功能障碍，未来10年患心脏病风险为同龄人的50倍。

5. 乳房肥大：肝病风险高

有些男性乳房肥大，认为这只是肥胖所引起，但牛津大学一项研究发现，男性乳房发育可能是肝病的早期预警信号。

当肝脏受损时，体内雌激素水平升高，会造成男性乳腺发育。

最后提醒大家，单一的症状并不能够作为确诊某种疾病的依据，如果出现其中某一种症状，一定要细心观察是否合并相关疾病症状，必要时需马上就医。

下面几种防肝病的食物都是我们平常可见的，经济实惠胜过吃药！

• 猕猴桃

  富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。

• 绿豆

  可以增强肝脏解毒功能。

• 枸杞

  为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。