速看：护肝小妙招教你立秋后避开肝病的打扰！

肝脏以代谢功能为主，扮演着除去毒素，储存糖原，分泌性蛋白质合成等重要角色。我们平常也要注重养肝护肝，立秋后是肝病高发期，大家这样做，可以有效护肝且不生病哦~

立秋，是养肝的关键期，因为过了立秋之后，气温一天比一天变凉，很可能是肝病的高发期。
所以如果不想肝脏得病，一定要抓住立秋这个好时机，今日立秋，是养肝黄金期，牢记“三吃、三喝”，肝会更上一层楼。

立秋后是肝病高发期，牢记“三吃、三喝”，肝好不生病。

三吃

燕麦：提起燕麦，相信大家都是非常熟悉的，在日常生活中很多减肥的人是比较喜欢喝燕麦粥，其实如果想要养肝护肝，在平时喝点燕麦粥也是不错的选择。因为燕麦的营养价值是非常高的，而且它能够帮助降低身体内的血清胆固醇，减轻肝脏的负担，而且还能够帮助排出肝脏中的毒素和垃圾，让肝更加的健康，肝好不生病。

小白菜：小白菜的营养价值是非常高的，它含有丰富的维生素，膳食纤维，能够帮助滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能，起到很好的养肝排毒的目的。而且还能够帮助降低体内的肝火，让肝脏的健康更上一层楼，如果你爱吃小白菜的话，肝脏会非常感激你，肝好不生病。

西红柿：西红柿的营养价值也是非常高的，它含有丰富的维生素，番茄红素具有很强的抗氧化剂，能够帮助滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能。所以在日常生活中多吃点西红柿，能够有利于帮助肝脏排毒解毒，修复受损的肝细胞，肝会一天比一天健康。

三喝

蒲公英茶：蒲公英被称为天然抗生素，它具有很好的养肝排毒的功效，而且还能够帮助降低体内的肝火，帮助肝脏排毒和代谢，在日常生活中，多用蒲公英泡水喝，肝脏会非常感激你。

枸杞泡水：枸杞是一种药用价值非常高的中药材，它就有很好的养肝明目、美容养颜的功效，因为它能够帮助滋养肝脏，修复受损的肝细胞，而且还能够促进肝脏合成蛋白，起到很好的养肝补血的功效，能够有利于提高肝功能。

柠檬水：相信很多的人在日常生活中都比较喜欢用柠檬片泡水喝，具有很好的美容养颜功效，其实这主要得益于柠檬水能够帮助提高肝脏的排毒和代谢功能，体内毒素垃圾排出了，才能够提高皮肤的新陈代谢速率，所以在平时想要养肝护肝，多喝点柠檬水是不错的选择。