查出脂肪肝怎么办？医生：2件事做足，或许能“不治而愈”

体检时发现有轻度脂肪肝，你会怎么做？问问周围的人，发现好多人都有，然后，心里就踏实了，把检查报告一放，该干嘛干嘛去。如此熟悉的场景和操作，相信这是很多人有过的经历。其实，脂肪肝真的不需要重视吗？数据显示，脂肪性肝病正严重威胁人们的健康，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，我国30-40岁的男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝，脂肪肝已成为中青年男性健康的头号杀手。

广州市第八人民医院肝病科副主任医师吴跃表示，脂肪肝年轻化的发病趋势明显，但却得不到足够的重视，特别是早期的脂肪肝没有症状，轻度脂肪肝通过饮食调整和运动是可以改善，甚至可逆转；但如果麻痹大意，轻度脂肪肝也会继续发展成中度、重度脂肪肝，最终发展为肝硬化。因此，轻度脂肪肝也要重视！

轻度脂肪肝一般没有症状，大多数人也是在进行体检的时候才发现自己有脂肪肝。随着肝细胞内脂肪堆积增加，脂肪肝的加重，随后会出现各种各样的症状。

吴跃副主任医师提到，脂肪肝患者比较常见的症状有疲乏、厌油、恶心、胃口不好等，并且随着脂肪肝病情的进一步恶化，疲倦的感觉会愈加明显，怎么休息都改善不了，甚至可能会有肝区牵动疼痛的感觉出现。另外，当脂肪肝发展到肝硬化的时候，患者会出现肝硬化的一系列临床症状，例如黄疸、尿液呈浓茶色等等。

因此，脂肪肝即便是轻度也不容忽视。轻度脂肪肝通过饮食的调整和合理运动是可逆转的。但如果不重视，还是在饮食上不节制，不注意，也不运动，就有可能变成中度脂肪肝，甚至肝硬化。

现如今那么多人有脂肪肝，而脂肪肝究竟是因为什么原因引起的呢？难道就仅仅是因为肥胖导致的吗？引起脂肪肝有以下5大原因：

1.营养高摄入：日常饮食中习惯吃大量高胆固醇、高蛋白、高脂肪 食物，例如汽水、炸鸡、蛋糕、烧烤等，导致脂肪在肝脏沉积；

2.酒精：长期大量喝酒，可导致肝脏的合成功能下降，导致肝脏的代谢出现障碍；

3.内分泌：常见于糖尿病患者，糖尿病患者对体内糖分利用减少，以致脂肪堆积，并且当糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足时，亦会引发肝脏的脂代谢紊乱；

4.遗传代谢疾病：一些遗传代谢疾病，可使代谢所需的特异功能酶发生基因突变，导致肝脏功能代谢异常，例如糖原累积病、肝豆状核变性等；

5.药物：多数药物需要通过肝脏进行代谢分解，一些药物中的成分是有可能引起肝脏脂肪变性的，例如糖皮质激素、四环素、胺碘酮、嘌呤霉素等。

脂肪肝并不是肥胖人群的“专属病”，任何人都有可能出现脂肪肝。很多人会下意识觉得脂肪肝=肥胖，认为瘦的人是不会得脂肪肝，这其实是很大的误区。

而吴跃副主任医师也提醒大家要走出这种误区。因为不论人体型的胖瘦，只要长期蛋白质摄入不足，身体就会需要从其他途径获取能量，以致脂肪的溢出增加，并使脂肪过多沉积导致出现脂肪肝。

无独有偶，还有部分人认为吃素的人不会得脂肪肝。吴跃副主任医师认为，这与瘦的人也会得脂肪肝同样道理，虽然吃素的人，很大程度减少了动物性脂肪的摄入，但同样容易导致蛋白摄入不足，进而需要动用其他能量使脂肪产出增加。

脂肪肝并非一种独立的疾病，除了会对肝脏功能造成损伤外，还容易引发各种并发症，甚至可发展为肝硬化有癌变的可能，是不容小觑的疾病！吴跃副主任医师介绍脂肪肝的几大危害：

对肝脏功能的损伤：可使转氨酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶升高，若脂肪肝没有得到控制，随着病情进展会导致肝脏纤维化、脂肪性肝硬化，甚至发展为肝癌。

1、长期饮酒导致的脂肪肝，常并发有酒精性肝炎、肝硬化、胰腺炎、周围神经炎，并会对酒精产生依赖性；

2、营养过量摄入导致的脂肪肝，可引发糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖症、冠心病等并发症；

3、反之，营养不良引起的脂肪肝，则容易并发慢性消耗疾病，例如结核病、溃疡性肠炎等；

4、产妇伴脂肪肝，即妊娠期脂肪肝，会导致产妇在较短时间内出现脂肪肝急性变、黄疸、昏迷，甚至并发肾功能衰竭、败血症等严重疾病。

原来一直以来被人们习惯性忽略的脂肪肝危害那么多，那当人们检查出脂肪肝的时候，是否需要吃药？又该如何去消除脂肪肝呢？吴跃副主任医师表示，对于轻度脂肪肝的治疗其实并没有特效药，一般广泛用来治疗肝病的药物都可用来治疗脂肪肝，并强调：管住嘴，迈开腿！才是消除脂肪肝的最健康有效方法。

饮食：有脂肪肝的人，日常饮食要保持三低一高原则，即低盐、低糖、低油、高蛋白，脂肪肝患者每天摄入的盐分应该保持在5g以下，摄入的蛋白质应该不少于60g，对于部分吃斋的人群则应保持不低于80g。脂肪肝患者还可以在日常饮食中加入少量醋，适当食用一些酸性较低的可食用醋，可刺激胃液分泌，加速脂肪的分解。另外，合理喝茶也是一个不错的选择。

运动：每周至少进行3次有氧运动，每次持续时间至少10min-30min，例如跑步、有用、打羽毛球等有氧运动都是比较推荐的。而能否达到消除脂肪肝的目的，关键在于运动持续时间及强度，吴跃副主任医师表示，合理运动甚至可使脂肪肝逆转。

当然，若是脂肪肝已经发展到了一定阶段，除了饮食+运动外，还是需要接受其他辅助治疗的。而究竟是否需要吃药，或者接受其他治疗，则需要通过肝脏功能检查来判断，看转氨酶是否有升高，以及肝脏上沉积的脂肪占肝重的体积是否超过了15%等，并在医生的指导下接受治疗。

在生活水平不断提高的今天，越来越多人被脂肪肝这种“富贵病”缠上。为了避免脂肪肝恶化并带来一系列并发症，则应该及时调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物，青菜、水果和富含纤维素的食物，不喝酒，以免酒精伤肝。