不良习惯长期作用和肝病形成

人们对于伤肝习惯，更常见集中于酗酒导致肝细胞受损。小番健康认为，除了酗酒，比如像滥用药物、长期爱吃油腻食物、睡眠不足甚至久坐，也是可以引起肝脏的一些不适。所以，生活中想要养好肝，不妨听小番健康细细道来。

伤肝习惯分析和调理肝脏

身体处在平躺状态下，肝脏可以获得更充足血流量，如果身体缺少休息时间，肝脏所获得营养也会减少。因此，可想而知，如果您长期缺觉，肝脏的抵抗力也会比较低。尤其是，乙肝患者应当保证每日充足睡眠。脂肪，对于人体是必须的营养，但是，切忌过量。

当下，越来越提倡低油饮食，但是也容易走入不吃油的饮食误区。适量摄入油脂，对健康有益，因为脂肪是可以保证日常人体生理活动。当摄入过量脂肪之后，才可能造成脂肪堆积肝内，增加脂肪肝发生。加工食物含有许多化学物质，生活中建议少吃。

吸烟，烟草中含有尼古丁也是诱发一些肿瘤的危险因素之一。久坐，不利于肝脏的血流供应，一旦关节肌肉没有了柔韧性和灵活，肝脏的血流也会受到影响。情郁，情绪波动既可以增加肠胃病形成，还会刺激肝脏，比如像是暴怒、过喜都对肝脏不好。

与情绪有关的疾病，主要包括高血脂、高血压、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、腹痛、胃痛、头痛、脂肪肝等。滥用药物，自己买药治疗忽视了药物相互作用对肝脏的影响，有病应该咨询专科医生建议。正在服用哪几种药，一定要告知医生，并让医生准确开具处方药，才可以避免药物滥用。