掌握3个小方法，帮你养护肝脏，远离肝病

在临床上，人体尿液的状态以及颜色，在一定程度上也可以反映身体的健康情况。一般来说，正常人排出的尿液为透明状或者琥珀色。如果不是因为饮食原因而出现尿液颜色异常，出现了非常深色的尿液，而且尿液异味明显，就需要警惕了，因为这很有可能是疾病引起的。此时，需要到医院进行检查，明确病因后对症处理。那么，排尿很黄，异味很大，可能是哪里出现了问题呢？

排尿很黄，异味很大，可能是哪里出现了问题呢？

在现实生活中，部分人排出的尿液如茶色，而且有明显的尿骚味，第一反应就是肾脏或者泌尿系统出现了问题。实际上，尿液发黄以及出现尿骚味，可能是肝脏出了问题。出现肝脏疾病后，尿液颜色如茶色，而且肝脏受到损伤后，胆红素释放到血液中，此时患者多有小便赤黄，大便如陶土样的情况出现。持续时间长，说明肝脏受损越严重。因此，如果发现排尿发黄，而且有严重异味，最好及时检查肝脏功能，因为这很有可能是肝炎的信号。

日常如何保养好肝脏？

1、保证规律睡眠

为了防止肝脏健康受损，出现异常的排尿，需要保证有规律的睡眠。一般情况下，睡眠充足的人其肝脏的代谢能力和解毒能力也会增强，可以将体内的毒素及时排出，以免对肝脏造成毒害。如果经常熬夜或者睡眠不足，肝脏就容易受到损伤而发生病变。

2、多吃对肝脏解毒有帮助的食物

生活中，部分食物对肝脏解毒能力的提高有利，所以平时可以多吃疏肝利胆的食物。如果存在肝火旺盛症状，需要及时调理，多吃降肝火的食物。如此一来，肝脏功能也会慢慢提高，可以防止肝脏功能下降后带来健康问题。

3、积极运动

为了保养好肝脏，日常运动不可少。据了解，每天都有一定时间进行规律运动的人，身体多器官受益匪浅。不仅可以改善器官功能，提高身体的循环能力和代谢能力，还可以有效增强体质，防止体质下降带来健康问题。

总之，当出现尿液发黄明显，而且有严重尿骚味出现的症状后，需要提高警惕，及时检查身体，看看是否为肝脏出现问题引起的。一旦确诊了肝脏疾病，需要积极配合治疗，以免肝病进一步发展。