【肿瘤宣传周】北京胸科医院带您学科普
肿瘤宣传周
再过几天就是第24个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“科学抗癌，关爱生命”，从4月16日开始至4月20日，北京胸科医院将在多个方面开展与肿瘤相关的科普活动，科普培训、健康讲座、专家上荧屏、送健康进厂房等等，北京胸科医院将利用一周的时间把肿瘤相关的科普知识带到百姓身边，旨在提升公众对癌症和新知识的知晓率，普及科学防癌的理念，引导公众远离不良生活习惯，建立健康的生活方式。
健康讲座传科普
从4月16日开始，北京胸科医院肿瘤多学科协作中心将开展健康讲座活动。五天五个不同的话题，胸科医院的医护人员将给大众带来胸部肿瘤相关方面的科普大餐。
【时间】4月16日至4月20日，每天上午8:30-9:00
【地点】门诊二部候诊大厅
【内容】周一：肿瘤一科：肺癌高危人群及肺癌早诊
周二：综合科：肺癌主要治疗方法
周三：肿瘤二科：晚期肺癌主要治疗方法及MDT
周四：中医科：肺癌中医治疗
周五：营养科：肺癌的营养支持
那边肿瘤多学科协作中心传科普，这边综合科和放疗科组成的医院内科第三党支部也为大众准备了丰富的课程。
① 【时间】4月17日下午2:00
【地点】综合科二层宣教厅
【内容】放射治疗护理相关知识
② 【时间】4月18日下午2:00
【地点】心肺功能室外大厅
【内容】专题讲座及答疑
③ 【时间】4月19日下午2:00
【地点】综合科一层大厅
【内容】专题讲座及答疑
④ 【时间】4月16日至4月20日，每天上午9:00-10:00
【地点】门诊二部候诊大厅
【内容】肿瘤宣教
送健康到百姓身边
4月17日，胸科医院医务处联合疾控处将走进一所工厂，开展胸部疾病义诊活动，送健康到百姓身边。
经验分享共进步
除了科普大餐和义诊外，北京胸科医院肿瘤多学科协作中心还将开展一次胸部肿瘤经验分享活动，届时，张树才、陈步东等在胸部肿瘤治疗、影像领域知名专家将现场与大家分享经验，共同探讨肺癌的筛查与治疗。
【时间】4月17日下午1:30
【地点】住院部三楼多功能厅
【内容】1:40-2:10pm 肺小结节良恶性血液检测进展
2:10-2:40pm 全球肺癌早期筛查最新进展
2:40-3:10pm 肺小结节影像学鉴别要点
3:10-3:20pm 7种肺癌自身抗体检测送检流程
3:20-3:50pm 肺癌早诊早筛临床进展讨论
平均每分钟7人被确诊癌症
2018年全国最新癌症报告显示，全国恶性肿瘤新发病例数380.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症，其中，男性211.4万例，女性169万例。
这当中全国发病率前5位的癌症，男性为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌，女性为乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌
世界卫生组织指出，40%以上的癌症是可以预防的，与癌症相关的危险因素主要包括慢性感染、饮食不合理、负面情绪以及不良生活习惯等。预防癌症，并没有多么复杂，但常被人忽视。
癌症如何预防
1．合理搭配饮食
每天饮食由以下几部分构成：
①主食以谷薯类为主，每天摄入总量250~400克。其中全谷类和杂豆类50~150克，薯类50~100克。（提示：全谷类如小麦、玉米、大豆；杂豆类如黄豆、绿豆；薯类如土豆、红薯、山药。）
②蔬菜300~500克，其中，深色蔬菜应占一半。
③水果200~350克，要注意，果汁不能代替水果。
④畜禽肉类50~75克，鱼虾类75~100克，蛋类25克~50克。
⑤相当于300克鲜奶的奶类及奶制品，相当于25克大豆的豆制品。
⑥每天摄入的植物油不超过25克，食盐不超过6克。
2．戒烟限酒
吸烟：除了引起众所周知的肺癌，还会增加患鼻咽癌、口腔癌、食道癌、胃癌的风险。
过量饮酒：国际癌症研究机构已把酒精和酒精的初级代谢产物一起归为1类致癌物，在人体和动物实验中都有最高等级的致癌证据。
3．每周至少运动3次
任何种类的运动都有助于降低患癌风险，不管是剧烈运动还是舒缓运动。
研究证实，运动可调节体内激素分泌水平，预防与激素相关的癌症，如乳腺癌、前列腺癌。此外，运动可调节免疫系统，健康的免疫系统是预防癌症的重要环节。
4．体检筛查肿瘤
肿瘤筛查是早期发现癌症和癌前病变的重要途径，尤其是有肿瘤家族史、有长期致癌因素接触史、长期不良生活习惯(如吸烟、过量饮酒、经常熬夜)、有特殊微生物感染史(如胃幽门螺旋杆菌感染)、长期营养不良等人群。
以上这些高危人群，特别是年龄超过45岁的人，尤其要重视肿瘤筛查，定期体检。
5．调整情绪
科学研究发现，敏感、猜疑、爱生气、紧张焦虑等不良情绪与癌症的发生密切相关。
这些情绪很容易导致内分泌功能紊乱和机体免疫力下降，进而导致体内各项生理功能失调而引发癌症。