肝癌“救命恩人”终于被发现，水里常泡点，肝病不敢来扰

据世界卫生组织2018年最新调查：全球肝癌死亡人数达80万，其中中国就占了一半。

为何肝癌频繁发作呢？

首先我们要了解肝脏对人体的重要性。它就像五脏六腑的总指挥，负责全身毒素分解，以及消化、代谢等。

肝脏功能非常强大，临床显示，肝脏受损就算达到60%，依然可以正常完成“工作”，但是这也成为容易被人忽视的原因。

等到身体明显不适时，已经耽误了治疗的最佳时机。

究竟谁才是伤害肝脏的“真凶”呢？

说到肝癌，首当其冲的就是酒精。

酒精被人体摄入后，首先来到肝脏的“领地”，由肝脏统一分解排泄。

但是肝脏每小时分解酒精是有限的，大约为10ml。这对于爱酒之人来说是远远不够的，稍微一过酒瘾，就超出了肝脏的能力范围。

长此以往，无法被分解的酒精会代谢出乙醛，毒害健康的肝细胞，使其病变、发炎，诱发肝硬化、肝癌。

除了酒精，这3种食物也是肝癌“帮凶”，尽量少吃。

食物1：放置长时间的粮食

粮食放置时间过长，容易受潮发霉，滋养“黄曲霉素”。

这是一种对肝脏有致命伤害的毒素，也被世卫组织称为“一级致癌物”。

这种食物长时间食用，会导致肝细胞大量被毒杀，诱发肝癌。

生活中常有人非常节俭，特别是老年人，发霉食物不舍得扔，洗一洗接着吃。殊不知，这样做不仅不会省钱，还会对身体造成强烈的伤害。

建议，不要盲目节俭，发霉食物尽早扔。

食物2：变质食用油

食用油虽然保质期较长，但是，如果开口时间长了，会产生“哈喇味”，最好别再食用。

因为，变质的油脂含有丙二醛化学物质，会大大增加癌细胞的扩散。

此外，用霉变花生、大豆制成的食用油，也含有大量的黄曲霉素，最好不要贪便宜。

食用是生活必需品，建议最好买小包装的，减少存放时间。

食物3：过度加工的食物

大街上随处可见的烧烤、油炸食品深受大家的喜爱，但是我们在享受美食的同时，一定要注意食品安全问题。

这类食物，在制作的过程中，容易滋养亚硝酸呀，苯丙比，丙烯酰胺等致癌物质，大量食用，会加重肝脏负担，造成肝功能下降，诱发肝癌。

除了食物，必不可少的就是水了，水是生命之源，水质的好坏也直接关系着人体的健康。

但是近年来，随着环境污染的加剧，水资源也不断被“迫害”，这些被污染的水，也成了加速致癌的“尖刀”。

肝脏生病并非“悄无声息”，4个信号提示你，肝在“求救”。

信号1：指甲变黄易断。

肝主筋，指甲是筋的一种。

肝脏受损后，肝血不足以滋养指甲，指甲会出现发黄、易断的现象，切勿忽视。

信号2：巩膜变黄

肝功能下降后，胆红素在血液中聚集，影响眼部血液正常供应，会出现黄疸，眼白部分变黄。

信号3：肝掌、蜘蛛痣

肝脏正常情况下，对雌激素有灭活功能，但是一旦肝脏受损，这些雌激素会异常活跃，在血管内聚集，形成肝掌或蜘蛛痣。

这是肝病的一大典型症状，如果发现，及时就医。

信号4：出现黄褐斑

肝脏受伤后，不能正常解毒，这些毒素会堆积在皮肤上，出现斑点。有肝病引发的面部斑点，医学上称为黄褐斑。

这种斑不是简单的去美容院能解决的，一定要注意调养肝脏，内外兼修，效果才最佳。

不想肝癌来袭，坚持“养肝3步曲”，排清毒素一身轻。

第1步：以水养肝

水是最好的解毒剂，多喝水有助于加速代谢、帮助排毒。

但是单纯的喝水对于预防肝癌来说效果甚微，建议在水中加一些有助于养护肝脏的花草茶，会到达事半功倍的效果。

目前所知的茶类中，菊花茶可以补充黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，增强肝脏功能，建议多喝。

怀寿菊——修复肝细胞，减轻肝脏负担。

怀寿菊产于河南焦作（古代怀庆府），属于四大怀药之一。

因其含有的胆碱、硒、黄酮类化合物等护肝成分高达62%，能有效减少脂肪在肝脏聚集、升高肝组织活性，减少脂肪肝、肝硬化等疾病，而被用于养护肝脏。

胆碱—对脂肪有亲和力，可做到有效防止肝脏脂肪聚集，减少肝炎、脂肪肝、肝硬化。

硒元素，一种“抗肝坏死保护因子”，抗氧化作用强，可帮助人体消灭90%的乙肝病毒，对肝脏疾病有很好的防治作用。

建议，经常泡服怀寿菊即可满足胆碱、硒的摄入，有利于养护肝脏，保护肝脏功能。

第2步：以“青”养肝

五行理论中，肝属木，而木喜绿，多吃绿色食物有助于清肝毒、降肝火。

菠菜：富含类维生素C、辅酶Q10等多种营养素，对于养肝阳有不错的效果。

空心菜：富含无机盐、胡萝卜素，对于分解毒素有一定功效。

荠菜：可提高机体凝血功能，对于慢性肝病引发的异常出血很有益处。

黄花菜：可养血平肝、利尿消肿，有助于肝脏藏血。

第3步：以“乐”养肝

所谓，气大伤肝，肝火过于旺盛，会导致肝气郁结。

肝气不畅时，直接影响肝脏的藏血功能，损害肝健康。

建议；生活中尽量保持平和的心态，笑一笑没什么大不了。