子宫肌瘤该从哪些方面着手预防

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子宫肌瘤对于女性的身体危害是非常大的，所以女性朋友们应该格外注意，尽量做好对这种疾病的预防工作，可能不少朋友对此并不了解，不知道该从哪些方面着手预防。下面就为大家介绍一下子宫肌瘤的预防怎样做。

1.合理搭配饮食。子宫肌瘤的发生和雌激素在体内含量过高有关，那么女性朋友在饮食方面就需要做到不食用含有激素的食物，如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品要尽量少的食用，以免造成体内激素的成分过高，而且女性朋友在生活中要多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物。

2.减少人工流产的次数。没进行一次人工流产，就对子宫带来很大的伤害，所以夫妻双方应该采用合理的避孕措施，尽量少的减少人工流产的次数吧。但是建议女性朋友避孕也不要过频食用含有激素的避孕药避孕。

3.定期进行妇科检查。女性朋友到了25岁以后就要定期的进行妇科检查，以及时的发现子宫肌瘤，及早的治疗子宫肌瘤。

4.保持乐观开朗的心态。一个人拥有一个乐观的心态，就会从精神上预防了疾病，乐观的人患有子宫肌瘤的很少，所以预防子宫肌瘤不如先保持一个乐观的心态吧。

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