道医传人陈秀峰教你养成好习惯，防患于未然！

见过许多老中青年朋友，无论冬夏都喜欢随便找个地方背靠凉墙而坐，以解暑或解乏，丝毫不知此举既是背腰病的导火索，亦是五脏六腑病之源。墻乃阴寒之体，即刻散发着寒气，特别是当人后背出汗时一旦靠在凉墙上，易使背俞穴封闭，没有出透的汗便滞留在皮下或背肌之中，久而久之汗液中的代谢产物便蓄积成病。

在皮下的堵塞毛囊，生成无数小痘痘，或痒、或痛、或无感觉而久治不愈，瘀在肌肉里的则严重影响血液循环，造成气血瘀滞使肌肉僵硬而痛，甚至“谦卑躬行”。有的人则累及五脏六腑造成阴阳失衡，内分泌紊乱等。

中医认为经络里运行气血，而穴位是气血运行的驿站，与自然进行能量交换。所以穴位亦是气能出入的窗口，每一个穴位都肩负着维护身体健康的神圣使命，像卫兵一样各司其职。无论哪个穴位发生了堵塞，身体都会出现酸、麻、胀、痛、痒、沉等异常反应。正所谓“通则不痛，痛则不通”。

现在的仪器尽管很先进，但还没达到或完全达到能够测试经络不通的精密程度。所以医学界有很多“无名痛”成为不解之谜。其实，用中医理论指导临床破解“无名痛”之谜易如反掌。但今天不讲无名痛，只讲背靠寒墙难乘凉。

在中医古老针灸学中曾久负盛名的子午流注、灵龟八法、飞腾八法等针法，因其方法奇特治病效果显著，被誉为上乘针法。而用子午流注规律，指导养生，祛病延年则更是奇效无比。

子午流注规律认为，人体内气血随着十二时辰的阴阳转换而盛衰开合。当每日的下午3-5点（15-17）时，昆明地区是下午4-6点（16-18），乃足太阳膀胱经兴奋之时，而膀胱经的直行线的一段是从目内眦发出沿额上头顶下行于脊柱两侧的背腰臀部。从枕部分出的支脉亦下行于背腰部主干线的外侧。两条直行线上排列着许多俞穴，包括五脏六腑俞穴。这些俞穴当膀胱经兴奋时处于通畅开放状态，对外实行能量交换，对内滋养脏腑，此时背部最怕受风、寒、湿等刺激。

大家知道一个最简单的道理，物体热胀冷缩，而人体亦寒则凝之。一旦受寒，穴位的通透性降低，经络中的气血循环减慢，代谢能力下降，应排出的毒素排不出去，由量变到质变就形成各种病，这些病比较适合中医治疗。

但是，再好的治疗手段，不如不得病。所以，朋友们在日常的生活、工作中，行、站、坐、卧，要养成良好的习惯，方能健康长寿。