孕妈洗澡有讲究,这4个点注意不到很可能会影响到胎儿健康

文 / 饭团萌宝
2017-09-08 12:34

洗澡对于平常人来说是一件很放松的事情,但是对于孕妈来说却是件很难的事,隆起的肚子会使得这项活动显得相当困难,即便如此,洗澡对于孕妈来说还是必不可少的。除了在洗澡时的行动不便,这个4问题孕妈也需要注意。

孕妈洗澡有讲究,这4个点注意不到很可能会影响到胎儿健康

1.洗澡的方式

在洗澡方式上,孕妈最好选择淋浴,坐浴是不推荐的。因为女性在怀孕后,身体的激素会有很大的改变,这种改变带来的后果就是私处用于抵御细菌的酸性物质减少。选择坐浴的话,水中的细菌和脏东西极易浸入私处,造成感染。不过考虑到淋浴时需要长时间站立,孕妈可以在洗澡时带上一个小凳子,站立疲劳时,可以坐着休息一下。

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2洗澡的温度

孕妈们洗澡时选择的水温要控制在38度到40度之间,这样的温度可以有效的促进血液循环和新陈代谢,也能减轻身体的疲劳。太热和太凉的水温是不推荐的,过热的水温可能会造成胎儿缺氧甚至窒息,水温太凉也容易造成孕妈着凉。孕妈最好可以用手来试一试水温,以温热为宜。洗的时候注意不要长时间用热水冲洗肚子,也不要用冷热交替的水来洗澡,这两种方式很容易伤害到胎儿。

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3洗澡的时间

孕妈们洗澡的时间要控制好,最好不超过20分钟。洗澡的时间过长时,浴室内的氧气含量会降低,再加上温度较高,孕妈很容易出现眼花、胸闷等现象。这些现象一旦出现,孕妈要立刻停止洗澡,及时到氧气充足的地方进行休息。

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4洗澡的准备工作

孕妈们的身体比较笨重,她们在浴室滑倒的几率会更高,因此在浴室铺上防滑垫就非常的有必要。在洗澡的时候,家人也可以陪同孕妈一起,不仅可以在孕妈遇到危险时及时处理,也可以帮助孕妈清洁一些够不到的地方。