其实“口臭”这是病，很多人忽略了它，隔三差五吃这，口气变清新

聚会吃饭，口气清新很重要，尤其在心爱的面前，若是有口臭，常常会带来很坏的影响。很多人忽略了它，其实“口臭”这是病，隔三差五吃次它，消灭幽门螺杆菌，口气变清新。早上睡觉醒来，如果没有刷牙就开双始讲话，那个味道是很”酸爽“的，并且嘴里发干、发苦。这种情况是因为晚上嘴巴一直处于封闭的状态，如果口腔没有清洁到位，就给细菌的滋生创造了条件，所以想要早起口中没异味，最好在睡前进行彻底的清洁，不但刷牙要到位，而且最好不要在睡觉之前吸烟、喝酒或是在刷牙之后还吃东西，容易残留食物残渣，否则口臭是会反复出现的。营养师大乔都强烈推荐，下面小编就将这做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧。

By 飘零星

配料：

纯牛奶 500毫升、原味酸奶 100毫升、果酱 2勺、淡奶油 1杯

烹饪步骤：

1.酸奶机内胆洗净

2.倒入沸水，将酸奶机内胆和搅拌用的勺子都浸泡消毒

3.准备两盒纯牛奶，一盒原味酸奶以及淡奶油，将纯牛奶倒入干净的酸奶机内胆

4.然后倒入原味酸奶

5.加入淡奶油，用勺子搅拌均匀

6.盖上盖子插上电源

7.八小时之后酸奶就做好啦，放入冰箱冷藏

8.放入一点果酱就可以享用咯

烹饪小贴士：

1、做酸奶的时候加入淡奶油，做出来的酸奶比不放淡奶油更加浓郁。

2、放了淡奶油做酸奶要减少时间哦，八个小时就够了。

3、刚做好的酸奶放入冰箱冷藏之后，加入一点果酱会更加好吃。

4、我们知道，其实口臭的发生很多时候是因为口腔内硫化氢过多造成的，酸奶能够有效去除这种硫化氢，还能避免口腔内生成过多的有害菌，对于口臭的去除效果值得称赞。

5、酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。