你还在以为只有肥胖才会导致脂肪肝？

正常健康的肝本身也是含有一定脂肪的，其中的脂肪含量约为肝重量的3-5%。如果超过了5%，就是脂肪肝了。通俗点说，就是肝脏里的脂肪堆积得太多了，就是脂肪肝。

但是，虽说脂肪肝的原理是这样，但因为不同的病因也分为很多种类，今天我们就结合以前的文章，汇总一下脂肪肝的类型。

1、肥胖性脂肪肝

最常见的脂肪肝类型，顾名思义就是肥胖而导致的肝脏脂肪堆积。

人体组织器官细胞代谢的直接能源物质是葡萄糖，而营养物质代谢的共同点是转化为葡萄糖。而当糖原储存达到上限时，多余的葡萄糖进入肝细胞转化为脂肪储存在肝细胞内，由于脂肪储存过多超过了肝细胞的清除能力，便造成了肝细胞内脂肪的蓄积。还有一部分脂肪转移至皮下（如腹部、胸背部、腋窝及臀部等）形成肥胖。

治疗肥胖性脂肪肝要嘴、腿两个方面双管齐下，对于没有合并其他基础疾病的肥胖性脂肪肝，单靠饮食控制效果有限，基础治疗加合理运动才能有效控制。运动可以消耗热量，燃烧脂肪，防止多余热量转化为脂肪，对于肥胖者来说，运动过少比摄食过多更易导致肥胖。

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总说胖人有脂肪肝，肥胖与脂肪肝究竟有什么关联？

2、糖尿病性脂肪肝

原因即是糖尿病本身，在各年龄段均可发生脂肪肝，与糖尿病患病时间长短，并发症多少有关，病情越长，脂代谢紊乱越明显。

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肝病科普 | 脂肪肝遇上糖尿病

3、酒精性脂肪肝

在男性中非常常见的脂肪肝种类，由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，是酒精性肝病中的一个分型。患者有长期饮酒史，一般超过5年。

酒精性脂肪肝的临床表现与肝脏脂肪浸润的程度成正比，在肝内过多的脂肪被移除后症状可消失。临床上以肝肿大为最常见体征，其次为肝区痛及压痛。少数患者可有轻度黄疸，实验室检查提示与胆道系统阻塞有关。重症患者可以有腹水和下肢水肿，偶见脾肿大。部分患者可以伴有维生素缺乏表现，如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑等。总之，酒精性脂肪肝缺乏特异性临床症状。

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4、营养失调性脂肪肝

在过去的年代，我国经济还是比较落后，脂肪肝的病因主要是营养不良，即由于蛋白质摄入不足，糖类摄入过量，造成肝脏蛋白质合成障碍，引起营养缺乏性脂肪肝。

由于一些原因导致当时大多数人群长期节食，素食，吸收不良，于是身体消瘦，造成了低蛋白血症，同时造成胆碱，氨基酸缺乏，热量供应不足，缺乏营养，又加重消瘦，这时机体就会动用组织中的脂肪，但又不能在肝脏内正常转化脂肪，堆积下来导致了脂肪肝。这也是瘦人得脂肪肝最重要的原因。

同时，工作过度劳累也有可能患上脂肪肝，因为肝脏负责人体的气血运行。长期的工作紧张，心情压抑，就会阻止肝脏的修复，造成脂肪无法正常代谢，形成脂肪肝。所以，必须要调节好自己的精神状态，不忘工作的同时注意好身体。

结 语

脂肪肝的调理，首先是从生活方面的调理，其次是饮食的调理，同时精神调理也非常重要。我们平时一定要注意保持一个积极的生活态度和良好的情绪。

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