世界爱肝日！肝病和糖尿病有什么关系？糖友该如何护肝？

世界爱肝日糖友如何护肝，预防糖尿病合并肝病

3月18日是全国爱肝日。肝脏是人体非常重要的器官，它以代谢功能为主，起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。那么糖尿病与肝脏有着哪些不可分割的关系呢？

肝病和糖尿病的关系

肝脏是葡萄糖的“仓库”，它把摄取的葡萄糖以糖原的形式储存起来，当人体血糖低的时候储存在肝脏的肝糖原会重新释放到血液中，以保持血糖的稳定。

如果糖尿病患者长期处于高血糖时，更多的葡萄糖会转化为肝糖原，容易导致肝脏的损害和脂肪肝的发生，甚至是其他糖尿病合并肝病。由此可见，良好地控制血糖对糖友来说是十分重要的。所以糖尿病患者（特别是肥胖人群），都应该关注肝脏的健康，定期检查肝功能。

这样初步判断肝脏问题

1、糖尿病合并非酒精性脂肪肝早期，可能出现头晕、腹胀、乏力的情况（并非所有肝损伤都会出现症状）。

2、黑棘皮症状可能发生在部分糖尿病合并非酒精性脂肪肝患者身上。而肥胖的糖友在其他原因导致的非酒精性脂肪肝，很少出现此类症状。

3、有严重肝炎症状患者，由于肝脏有不同程度的肿大出现肝区（右上腹部）不适甚至肝区隐痛的情况。

糖尿病患者本身也会有头晕、乏力等症状，因此以上症状只能作为初步判断。当出现这些症状的时候，请寻求医生做进一步详细检查，及早发现和预防肝病的发生。

糖尿病引发的肝炎一旦失控会使患者身体的肝脏功能逐渐衰竭甚至死亡，因此一定要留意身体是否出现肝病的症状，生活上控制好血糖和预防肝病的发生。

积极治疗糖尿病，必须和肝病治疗相结合。

饮食合理

糖友需要控制糖的摄入量，另外也要适量饮水。适量饮水可降低血糖浓度，预防因胆管梗阻诱发肝脏疾病的发生。

控制体重，合理减肥

对于肥胖的糖友，运动减重是最适合的方式。可采取有氧运动、阻抗运动等方式，来达到减重目的。减重速度不能过快，每周最高减重量1.0kg。

戒酒

饮酒后易出现低血糖，乙醇你的体内代谢可减少来自糖原异生途径的糖量，还会抑制升糖激素释放。

饮酒时常减少正常饮食摄入，洒精吸收快，不能较长时间维持血糖水平。

饮酒还可使糖负荷后胰岛素分泌增加，对用胰岛素、降糖药治疗的糖尿病患者，易发生低血糖。

肝病无小事，脂肪肝与糖尿病互为诱发病症发生，因此要用严肃的态度对待病症，严格控制好自身血糖，积极治疗和预防肝病的发生。有健康的身体才能更好的享受生活！