检查出脂肪肝不用慌，记准这1点，肝脏很快恢复如初

网友提问：

你好，我刚刚拿到体检结果，查出有轻度脂肪肝，平时也没有特别的不舒服，请问我这需要治疗吗？

虽然气度脂肪肝并无明显的不适症状，但是如果放着它不管，任其加重恶化，演变为中重度脂肪肝，甚至肝硬化，那是绝对不可以的。

要想控制病情，治疗脂肪肝，首先就要弄清楚引起脂肪肝的原因是什么，因为每个的人诱因不尽相同。

如果是酒精引起的，那么就要戒酒；如说是肥胖引起的，就要减肥，并且要调整饮食结构，管住嘴迈开腿。

若是脂肪肝患者的肝功能、血糖、血脂等指标均正常，在保证摄取一定量的优质蛋白、减少高热量食物的摄入的情况之下，在配合适量的运动，比如跑步、游泳等，脂肪肝也许就会自然的消失。

但是，要是以医生的建议为主，根据医生的建议看看时候需要否需要服药或者进行其他的治疗。除此之外，还需要定期复查B超及肝功能。

1、大蒜。大蒜对脂肪肝患者格外有益。发表在美国《营养学期刊》上的一项研究成果显示，大蒜能够增加人体热量的消耗，同时减少脂肪生成的数量。

2、深海鱼。营养学研究成果表明，金枪鱼、三文鱼、鲑鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，能提升体内的高密度脂蛋白含量，同时降低肝脏中的脂肪含量。

3、绿茶。

经常喝绿常，有利于减少体脂百分比和血液中的脂肪含量。除此之外，绿茶还具有强氧化剂，能够抗衰老，对脂肪肝患者也大有裨益。

4、鳄梨。

鳄梨就是我们常说的牛油果，它还有大量的健康脂肪，具有丰富的营养素和可溶性膳食纤维，有利于降低血糖和血脂含量。