肝病“拖”不得 上厕所时若有2个异常 可能肝脏在“求救”

慢性肝病其实给我们的身体健康带来了很大的影响，很多患者得了肝病之后生活质量大大下降，慢性肝病其实在初期的时候也不会有过多的症状，所以很容易让大家忽略。

肝病八成是拖出来的，上厕所若有两种情况，可能肝在向你“求救”。

第一个：如果你发现你的粪便颜色发白，而且有很多的粘液那就证明你很可能得上了肝炎。其实大便的颜色就能够看出一个人身体是否健康，如果我们吃了一些不是很容易消化的食物，或者一些色素比较高的食物，那么你的粪便就会多多少少带上一些颜色，但是过几天就会颜色就会恢复正常。但是如果你的粪便发白或者是有粘液，那么就证明你的肝脏有一些问题，这时候你就要去医院做一个仔细的检查。

第二个：如果人的身体比较健康的话，那么正常排尿的时候，颜色应该是淡黄色的，也没有什么异常的气味出现，但是如果人在平时吃饭的时候吃了一些颜色比较深的食物或者水果，就会容易使尿液的颜色出现变化。其实这些都是不足为奇的，这种症状在几天之后就会得到改善，但是如果人的肝脏出现了问题之后，那么人体尿液的颜色就会变得比较深，同时尿量也会变得越来越少，一般来说这种症状都是肝炎引起的一些变化。

养护肝脏，补充硒元素，降低肝损伤

硒，是一种人体不能自行合成的元素。但它却是人体必须的元素；而目前，肝病患者普遍严重缺乏这种元素。

研究发现，硒可以清除自由基和组织脂质过氧化反应，保证肝细胞膜的正常生理功能，从而保护肝脏。另外，低硒也是肝炎、肝硬化发生癌变的一个促发因素。适量补硒有利于人体消灭90%的乙肝病毒，对肝癌等肝脏疾病有很好的防治作用。

根据2019年《GOVT肝脏健康膳食金字塔》得知，食物中的硒元素含量排名如下：

该膳食金字塔根据中国居民体质出编，从下至上，营养元素逐层增高，不仅涵盖了多种植物的营养含量，还有各类疾病补充营养的方法，无论是预防还是治疗肝脏疾病，都有较强的参考价值。