广州胜康医院肝病专科王主任谈中医肝病养生

肝脏是人体最大的脏器，也像一座化工厂，担负着人体的解毒功能，承担蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等诸多物质的代谢。

中医认为肝为五脏之一，其主要生理功能为生血、生魄、主疏泄、主筋爪，开窍于目，与胆相表里。从现代医学解释，肝的这些功能涵盖了消化、内分泌、神经、精神系统等功能，因此中医的肝脏与西医的肝具有不同的含义。

一旦得了肝病，就会出现各种临床表现，如黄疸、胁痛、腹胀、泄泻等，根据证候可以分成各种证型。

无论何种肝病（包括病毒性肝炎、脂肪肝、药物性肝炎等）都应以预防为主，尽可能防止肝病的反复发作或恶化，以致形成终末期肝病（如失代偿肝硬化、原发性肝癌）。根据我们的经验和体会，肝病患者的养生保健主要应注重几个方面：情绪、饮食、活动、生活习惯。

情绪乐观

肝病与人的情志密切相关，抑郁、焦虑可能得上肝病，而且能使肝病加重。临床常见，同样的病，同样的治疗、不同的心理状态，会产生不同的结果。所以得了肝病，不论轻重，都要保持良好的心态。“既来之则安之”，配合医生合理治疗，争取康复。不能悲观失望或急于求成，否则会适得其反。

劳逸有度

除了肝病的急性期（肝功能严重损害）和危重期（重型，肝硬化失代偿）需要卧床休息外，一般可主张动静结合。可以参加正常的工作和体育活动，但不宜过于剧烈，以自身感受为依据。尤其是脂肪肝患者，要牢记“少吃多动”的原则，除控制饮食和体重以外，必须每天坚持40分钟的体力活动（走路、游泳、自行车等），每周5天。要保证充足的睡眠，熬夜或睡眠障碍对肝病很有害。

药食宜忌

中医讲究忌口，慢性肝病患者宜多食河鲜、瘦肉、蛋白、菌菇、豆制品、蔬菜等，不宜或少食海鲜、鸡肉、羊狗肉、刺激性强和脂肪含量较高的食品。药膳方面建议选用药食同源的中药，如具有健脾作用的茯苓、山药、陈皮、大枣，具有补肾作用的枸杞，具有益气作用的人参、灵芝等。

某些西药如抗结核药、抗生素、降压药、解热镇痛药，安眠药、抗肿痛药及部分避孕药，对肝脏有毒性，可能诱发药物性肝炎，因此要慎用或禁用。

慢性肝病患者在服用治疗其他系统疾病的药物时，应向医师告知自己的肝病情况。

良好习惯

不良的生活习惯或嗜好也会对肝脏造成损害。吸烟已被证明可能加重脂肪肝和肝纤维化的发展。所以必须戒烟。少量饮酒对肝脏可能没有害处，但个人认为不应提倡，而且只宜饮黄酒和红酒。浓茶和咖啡，对肝脏的伤害暂无定论，但也不宜过多，强调适度为是。

肝病患者可否服用膏方，要视具体情况而定，如在病情不稳定期，如肝功能波动、临床症状明显时，暂时不宜服用膏方，一则消化吸收不佳，二则难以根据病情变化调整药物。而在治疗稳定期，病人的消化功能基本正常，但有乏力、胁痛、腰酸、大便塘薄或干燥、夜寐不佳等不适症状时，则可据情服用膏方、调理，但要注意药物不宜滋腻和配伍。

此外，定期进行必要的检查和随访也十分重要，医师可以根据病情变化调整治疗方案。

特别提醒

肝病患者千万不要轻信各种广告，盲目购药及服用所谓“保健品”，否则容易造成不良后果。如有需求，可请教专科医师，根据正确的指导意见和方法进行保健养生。

广州胜康中医科联合广东汉方鲜药肝病中心等多家医疗研究机构投入大量资金形成了一套全方位的肝病诊疗系统，已开通肝病健康常识分享微信公号欢迎关注广州胜康医院中医科。