乙肝大三阳别再拖，多久能治愈？常吃“一物”和肝病说“拜拜”

统计数据显示，我国约8%-10%的人口携带有乙肝病毒，乙肝患者的数量也数以千计，那么得了乙肝之后应该怎样做呢？下面就结合几位成功转阴患者的故事量简述下得了乙肝之后能够采取的措施。

一、肝病正面治疗

蒋清明，49岁，山西人，2009年确诊为乙肝大三阳。乙肝给蒋清明带来了巨大的压力，他的工作生活都受到了严重影响，他从此下定决心要摆脱乙肝。说起来容易做起来难，蒋清明辗转多地，尝试过多种治疗方法后，病情依旧在恶化。就在蒋清明一筹莫展之际，一位成功康复的

二、科学运动

得了乙肝还能锻炼身体吗？可能不少朋友都有这个疑问，答案是肯定的。因此，乙肝患者肝功能受损，会出现浑身无力的症状，所以乙肝患者应根据自身的实际情况，选择如慢走、慢跑、太极拳等相对不剧烈的运动。适当的锻炼身体能够增强人体抵抗力，对于乙肝的治疗大有裨益。蒋清明患病以后就经常在公园慢跑，这也对他的康复起到了推动作用。

三、正确饮食

蒋清明的饮食总的原则是：清淡，不吃过辣过咸食物。青菜，菠菜，西红柿，黄瓜等新鲜蔬菜是乙肝病人应该常吃的食物；苹果，香蕉，葡萄、柑橘等也能为病人正常代谢提供所需要的维生素。蒋清明还特别注意补充优质蛋白质，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等，这些食物能补充人类生命活动所必须的蛋白质，有利于肝细胞的修复和再生。此外，乙肝病人还应注意少吃甜食，因为糖容易发酵，转变为脂肪，会加重肝脏负担。

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