肝脏的“清洁工”出现了 每天1杯水 保护肝脏 享受健康

肝脏，是人体重要排毒器官，且肝脏是唯一没有末梢神经的器官，感觉不到疼痛，又被称为"哑巴器官"。

有的人每天晚上熬夜追剧，打游戏，抽烟喝酒，让肝脏受到严重损坏，肝脏又被称作"沉默器官"所以当肝病被发现时，多数是中晚期。

当肝脏受损的时候，身体会有这些反应：

信号一：粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

信号二：两鬓白发

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。

肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，肝火旺盛的人两鬓会出现白发。

而经常熬夜、或睡眠质量差的人也会导致两鬓出现白发，这样就要警惕肝脏病变了。

信号三：容易喝醉

平时酒量很大，而现在变得喝一点之后就感觉醉了"，这种征兆提醒您肝脏功能下降。肝脏受损后，肝脏不能完全分解乙醇代谢物乙醛。

所以，喝酒易醉一定要重视肝脏的检查。

信号四：伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

健康大于一切，对于保护肝脏可以做3点坚持

1.坚持多喝水

众所周知，"水是生命之源"。

人体约60-80%都是水分，若没有水，就不会有生命，这也是为什么科学家在外星球上找水的原因之一。

白天喝水时，放些养生护肝茶，利于促进身体毒素排出，还有预防血管疾病的作用，比如黄花郎地丁茶（也就是我们经常提起的蒲公英根茶），药食两用，味苦、甘，性寒，归肝、胃经。具有清热解毒，消痈散结，利湿通淋之功效。

它具有很好的保肝效果，尤其以蒲公英根保肝效果佳，可清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，且能增强肝脏再生能力。常用黄花郎地丁茶泡水喝，不仅保肝护肝，还能清肝火排除肝毒。

2.每天坚持排便

中医讲，"肠道不通，百病丛生"、"若要长生，肠中常清"。可见大便是否通畅，能知道这个人身体肠胃、肾脏功能的强弱。

大便好的人，保证每天1-2次，且每次都很通畅，说明肠道比较健康，患肠道疾病风险很低。

3.坚持每天大笑3声

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所谓"每天大笑3次"是保持良好心情的一种形式，而不是机械的每天大笑3次，是开怀的笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。

大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。

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