乙肝能做到不发病, 医生: 坚持做到2点, 肝健康的超乎你想象

全球将近有60万的人都患有乙肝，这可以说是一个高发性疾病；如果调查过你就会发现，大多数的乙肝患者都是因为不好的生活习惯，才慢慢变成乙肝患者的，其实有时候我们只需要坚持做到2点，就可以让肝病远离我们。

少熬夜

在现在的生活中，要想做到不熬夜对很多人来说简直是一件不可能的事情；就拿上班的人来说，有一部分人可能是因为加班必须要熬夜，但是有一部分人是这样想的，上班已经占据我所有的娱乐时间，下班回家不玩会手机怎么能行，就这样一玩就忘记了时间，往往到半夜才能入睡；但是你在加班或者玩手机的同时你考虑过你的肝吗？肝一般都是靠晚上的休息时间来进行排毒的，如果错过肝的最佳排毒时间，那么所积累的毒素就会越来越多，你说肝病能不找上你吗？

依一是一名程序员，每天加班到十一二点是常见的事情，导致睡眠时间严重不足，身体抵抗力下降，经常性的皮肤干燥，火气大；这些都是熬夜导致的肝脏无法完成毒素的排泄所造成的；当她意识到身体已经不堪重负的时候，及时的辞去工作，调整作息时间，坚持到现在，她已经远离了以前的烦恼。

少喝酒

说起喝酒，不得不说的就是平时的吃饭聚会，这样的场合一般都少不了酒的身影，无论是啤酒、白酒还是红酒；经专家研究：肝脏每小时大概能分解10ml纯酒精，你可以大概估算一下，你一顿饭、一个聚会下来所喝的酒肝需要多久才能分解完；可能很多人不了解酒进入人体之后的代谢过程，乙醇→乙醛→乙酸，这是酒在人身体中的转化，其中对肝造成最大危害的就是乙醛，如果喝的酒过多，乙醛就不能及时的转变成乙酸，这时候如果乙醛找上蛋白质，就会对肝脏造成直接的危害，损害很大！