脸上有3种表现，十有八九肝已受损，趁早检查，可防肝硬化！
肝脏是我们人体的将军之官，主藏血，具有储藏血液、调节血量的作用，可见肝脏对我们的重要性。但肝脏是一个比较沉默的器官，即使受到损伤也不痛不痒。但我们还是可以从身体上的一些特征，发现肝脏的健康状况。
脸上有3种表现，十有八九肝已受损，趁早检查，可防肝硬化！1、脸色暗黑
研究表明，有30%以上患有慢性肝炎或肝硬化的人，其面部、眼眶周围皮肤较病前要晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是俗称的，肝病面容。这是因为，肝脏细胞受到损坏，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，同时肝功能减退，导致黑色素增多所致。
2、双眼肿赤
正所谓“肝开窍于目”，所以说，一个人的肝脏，如果在健康运行，则心明眼亮。表现为这个人双眼明亮，炯炯有神。即使上了年纪，也不会老眼昏花。但是如果肝火盛，肝脏受损，甚至肝肾早衰，就会导致双眼肿赤、色泽晦暗；或者时常觉得眼睛干涩、看东西模糊。这也是为什么说，有肝病的人，通常双眼无神。
3、粉刺黑头
从一个人，粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。因为肝脏功能减弱、受损的话，就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量就会不断上升，造成粉刺、黑头增多。
预防肝损伤和迅速硬化，做好“3少2多”一个人，如果肝脏受损了，脸上通常会有上述3个表现，若你没有，说明你的肝脏还算健康的；如果你占了其中一点，就要好好呵护肝脏的健康了，必要的时候，要到医院做相关的检查和治疗。
3少：少生气、少熬夜、少饮酒
1、少生气
原来人体内的气本来运转得好好的，人一生气，肝就会罢工，肝一罢工，肝气就会横在那里不运动，从而造成郁积。
2、少熬夜
熬夜对肝脏的伤害是最大，明知道对身体不好，可很多人却因为工作等多种原因迫不得已，所以，想要肝脏和身体健康，就要尽可能的避免熬夜或减少熬夜。
3、少饮酒
喝酒有损肝脏健康，尤其是为了应酬经常大量饮酒的人，酒精中的有害成分会造成毒素的沉积，使肝细胞受损，引发酒精肝，严重时会慢慢导致肝硬化，甚至引发肝癌。
2多：多笑、多运动
1、多笑
保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏，这是因为每天保持愉快的心情，人体气机能更加通畅，肝也越好。平时可以多听一些畅快的音乐，也可以多和亲人好友分享一些趣事，多做一些自己感兴趣的事情。
2、多运动
早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，积极的运动则会使肝脏积极“工作”，促进肝脏排毒和造血，从而让肝脏和身体更加健康。
经常熬夜肝不好？白开水里加点它，早晚喝一杯，肝会越来越好！想要肝脏健康，人们要积极的改掉一些不良的生活习惯，同时，积极运动，控制饮食，同时，还可以采用一些食疗方法，让肝脏更加健康。
蒿坪毛尖
肝病患者体内普遍缺硒，肝不好的人群及时补硒，能够提高机体内的硒水平。硒能修复受损的肝细胞，促进肝功能的恢复。补硒能提高肝脏的抗氧化能力，控制肝病病情，辅助治疗脂肪肝、酒精肝，预防肝炎转化为肝硬化。
补硒可以饮用蒿坪毛尖，其产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区，含硒量是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。每次在85度左右的热水中，放入几片蒿坪毛尖，静置4-6分钟，每天饮用，可以有效的养护肝脏，排出肝毒。
桂圆红枣茶
桂圆是一种温补的水果，有很好的补充气血的作用，红枣是人们经常食用的干果，不但具有很好的补血作用，同时，红枣中含有丰富的维生素，可以有效的帮助肝脏排毒，滋养肝脏健康。