有肝病的人，皮肤上会有这种“痣”！细心的人才能发现？

肝脏是人体中重要的器官，很多人肝不好却不能察觉。有肝病的人身体上会出现一些症状，皮肤上会长一种“痣”，只有细心的人才能发现！

这种痣粗略看就是一个普通的小红痣，许多人的皮肤上可能都有几个小红点。但是细细观察，就会发现，这种痣中心有一个红点，周围就像是树根一样辐射开来，形状就像一个小蜘蛛。如果用手按压中心，痣回褪色。停止按压后，痣会慢慢恢复为红色。

这个痣叫做蜘蛛痣，是肝病的典型症状。常在面部、颈部、上胸部、肩部及上肢部等部位分布。可见于肝硬化、急性肝炎等肝病患者，也可见于健康者，如儿童、孕妇等人群。

得了肝病后，人的手掌会变红。一般是大小鱼际处的皮肤如充血一般，片状、斑点状、斑块状，加压后变成苍白色，放松压迫后恢复为红色。这种现象叫做肝掌，是慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。也有少数的健康人出现红掌现象。

肝病患者还有一个特征性表现，即皮肤、面目发黄。肝胆主管胆汁的代谢，得了肝病的患者面色发黄，或是橘子皮的黄色，或是烟熏黄。有的人白眼珠可见变黄，小便变黄，这都提示着可能患有肝病。

肝病的形成和日常生活中不良的生活习惯有着密切的关系。长期工作、学习压力过大，精神疲惫、睡眠不足等都会损伤肝脏。所以，调理肝脏最好的方式就是养成良好的饮食习惯和生活习惯。

1.作息规律，保证充足的睡眠

中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时间段最为重要。一是午时，即上午11点到下午1点；二是子时，即晚上11点到凌晨1点。这4个小时是骨髓造血时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能的修复。

2.避免滥用伤肝药品

肝不好的患者平时要注意提高自身免疫力，减少疾病的发生，切勿滥用药品，因为任何药物都可能增加肝脏的负担。

3.养成良好的卫生习惯

尽量不用别人的牙刷、毛巾、茶杯和碗筷等，养成饭前、便后、出入公共场所(公交车、医院、超市等)后洗手的卫生习惯。还要注意饮食卫生，不喝生水，不生食海鲜。

4.远离易感染场所

洗浴、修脚、纹眉等均可传染乙肝，不正规的医疗诊所的器皿、器械没有经过严格消毒，容易感染乙肝病毒。

5.适量运动

运动可消除过多脂肪对肝脏的危害，还能促进机体新陈代谢，加快血液循环，保护肝脏能得到更多的氧气和养料。

6.情志养生

肝主疏泄，调理肝脏需要适度有效的舒缓压力，发泄情绪，做到不抑郁，少愤怒，多舒畅。

7.中医养生保健法

拔罐、刮痧、针灸、推拿等，可疏通人体经络、畅通气血、提高人体免疫力、提高肝脏的各项功能。

中医认为肝藏血，肝脏不好容易得白内障、近视，容易气滞血瘀，心情不畅，养肝对于养生很重要！

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