查出脂肪肝怎么办？多吃这3种食物把脂肪肝吃掉

2018世界杯进行到现在，一场又一场的胜利不仅向我们展示出足球的魅力，更向我们说明了强健体魄的重要性。当年的足坛巨星纷纷身材走样，大肚子多为脂肪肝。

据“中国城市健康状况大调查”显示，在我国城市居民男性高发疾病中，脂肪肝居首位，发达城市的脂肪肝患者高达15%。

不论是足球运动员还是球迷，其中不乏一些80后、90后甚至是00后误以为自己年轻，就能任性的透支身体。然而，现今脂肪肝发病年龄集中在20~30岁，脂肪肝正在向年轻人群蔓延。

比起令人恐惧的脱发问题，80、90年轻一族的养肝护肝问题更加具有紧迫性。

肝脏是机体脂质代谢的中心器官。正常人的肝组织中脂肪重量约为肝重量的3%～5%，各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。脂肪肝有可能引发肝硬化和肝癌。

易善复——呵护您的小心肝

脂肪肝治疗应找出病因，有的放矢采取措施。无论是肥胖、酒精、过度减肥，还是糖尿病等因素造成的脂肪肝，都会造成肝细胞膜的损伤。

作为全球OTC保肝护肝领导品牌，易善复的主要有效成分是从植物（大豆）中提取的天然多烯磷脂酰胆碱。它可以加速肝细胞膜的再生和稳定，抑制脂质过氧化，抑制胶原合成，从而达到肝脏保护的作用。

我们不该在二十几岁的年龄就背负着五十岁的身体，易善复——常备常健，保护您的肝脏健康！

1、燕麦

燕麦属于低热量的食物，里面含有大量的水溶性纤维，可以更好的减少肠道对胆固醇的吸收，改变了血液中脂肪的浓度从而降低了血液中的甘油三酯及胆固醇，对于治疗脂肪肝有一定的疗效。

2、海带

海带里面含有大量的牛磺酸，不仅可以降低血液中的胆固醇，同时里面含有的纤维素能够更好的抑制胆固醇的吸收，加快了毒素排出时间。

3、豆制品

脂肪肝患者必须要选择豆制品，主要包括豆浆、豆干、豆腐等，不仅仅含有丰富的营养，而且能够降低血液中的脂肪。若是每天能够摄入50克的大豆蛋白，能够更好的降低胆固醇以及低密度脂蛋白和甘油三酯。