4款食物：温补肾阳的妙药，坚持吃，可以调理肾阳虚哦！

有一些日常的食物中就含有许多能够温肾助阳的有效物质，只要稍加留心，就会发现下面这些食物填精益髓，补益肾精的作用就非常强大。有阳痿、早泄以及更多夫妻两性问题欢迎关注小爽老师微信：815735147

一、莲子

莲子跟山药一样，都有健脾补肾的功效。对于体虚遗精早泄的人更是应该多吃莲子。莲子和山药一同食用效果更佳。

二、韭菜：

韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，治疗便秘，预防疾病的发生。韭菜有补肾温阳的作用，藕能滋阴，韭可起阳，这句俗语是根据男女不同生理特点的归纳与总结。男人多吃韭菜以补阳，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。但是消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

三、枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

四、无花果可治男性不育症

无花果就像男人的睾丸一样，无花果可以有效的增强男性精子的活力，增加数量。无花果当中也含有丰富的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可以有效促进人们的食欲，因此具有很好的润肠通便的功效。