来自17位科室医生的健康忠告：最不希望你做的一件事

别人总说自己有口臭，但自己又闻不出来，其实大多是口腔内食物残渣残留在牙缝，细菌开始滋生，分解成腐败物堆积在牙齿隐蔽位置，散发着一股臭鸡蛋气味，但自己又不知道有口臭这怎么回事？

后来才了解到是口腔内的软腭部分和鼻腔连在一起，闻到味道首先得经过嗅觉感受器，而感受器上的嗅细胞位于鼻腔内最上端或者嗅上皮内，但口腔内的气体只在后部产生，通过嘴巴呼出后大多运动到正前方较远位置，两者并没有混合，闻不到自己口臭是正常的。

1、口臭是怎么引起的？

大部分口臭来源于口腔疾病比较常见，口腔内相当于小型垃圾场，细菌无死角遍布每个角落，进食后没漱口2个小时过去，牙齿周围有黄色软软的牙垢，其实就是牙结石的前身，或者是蛀牙龋坏牙齿形成的腐败物等，当长期接受外界的特殊气味，你可能适应后并没有感觉。

2、有什么方法知道自己有口臭吗？

第一，双手捂住嘴巴，呼出气体后反射到鼻腔，吸进气体后嗅细胞就能感受到，有没有异味快速知道。

第二，照照镜子舌头有没有白苔，就在舌头后端，越厚越白说明胃火大湿热症状，还伴有恶心气味。

3、病从口入，长期口臭怎么办？

第一，口腔卫生做到位，有必要轻刷舌苔，除去脱落角化上皮细胞、食物残渣、细菌等等，饭后用牙线清除牙缝残渣。

第二，每天坚持一杯酸奶，降低口腔中细菌分解的硫化氢含量，天然的酸奶还可以抑制牙菌斑形成等牙周疾病。

口香糖中含有木糖醇能减少口臭，但长期是解决不了口臭问题。