提醒：肝不好的人，手上可能有这3种表现，发现一个就最好去查下

肝脏是我们身体中体积最大但的一个脏器，它所发挥的功能也一样至关重要，参与身体的代谢、消化等多方面的工作，一个好的肝脏是我们健康的有力保障，在生活中积极对肝脏进行保养，防止各类肝病的出现是对自己健康最负责的做法。

看看你的手。如果你手上没有这三个“标志”，恭喜，你的肝脏仍然健康！

1.一般肝功能肝和肝棕榈手掌开始衰退，肝功能衰退，会导致代谢功能正常运转，那么你的手掌两侧的大小都在鱼际区有表现为片状拥挤情况，你会用手将它变成白色，然后抬起然后变红。

2.蜘蛛痣

什么是蜘蛛痣？这是你手上皮肤上的一个小红点，并有轻微的凹凸。肝硬化的主要特征是蜘蛛痣。这是一种鲜红的颜色，附近有一个中心和一条小血管，很容易识别。蜘蛛痣无痛且不痒。当用手按压时，血液可以看到扩散到周围的血管。

蜘蛛痣通常发生在肩部，颈部和其他地方，表明肝脏病变。对于肝炎患者，如果发生蜘蛛痣，通常指示肝硬化。蜘蛛痣也发生在胆汁性肝硬化。因此，蜘蛛痣的出现被认为是诊断肝脏病变的参考指标之一。

3.竖线出现在指甲上

正常人的指甲表面光滑。如果你的指甲有垂直线条和大量的指甲，可能是由于肝脏血液不足或肝功能异常。

如果肝脏血液充足，指甲的质地应该很硬，一旦发现自己的指甲更脆，易断裂，需要注意，这很可能是肝血不足和肌腱移位引起的。

饮食调理是首选，这里我就介绍一些能养肝的天然小食材，大家平时可以经常食用哦。

1、荠菜

荠菜，性味甘淡平，入脾、胃、肝、肾经，是一种生长在野外的蔬菜。荠菜可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

2、枸杞

枸杞中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

3、葡萄

葡萄中含有多种维生素和丰富的葡萄糖，对减轻腹水、保护肝脏和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，可以有效调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。